溫泉沐浴“四季歌”：
春生,、夏長,、秋收,、冬藏——在自然界，四時氣候之異,，決定了生命體的不同狀態(tài),；溫泉養(yǎng)生，也因而有不一樣的內(nèi)容,。先人總結(jié)為“春日洗浴,，升陽固脫；夏日浴泉,，暑溫可祛,；秋日泡泉，肺潤腸蠕,；冬日洗池,，丹田溫灼?！蓖瑫r,，四季各有不同風(fēng)景，即使泡在同一泉池,，也可以有不同的心情和效果,。
春季泡湯調(diào)養(yǎng)什么？
1,、帶來溫暖春色：春天是生發(fā)的季節(jié),，春風(fēng)吹綠大地，萬物欣欣向榮,，到處生機勃勃,。然而，春天給予大自然生機的同時,，也會帶來溫寒不定,，而且江南多陰霾的天氣，致使疾病多發(fā),。因此,，人們在春季更需要調(diào)養(yǎng)。溫泉調(diào)養(yǎng),，結(jié)合“食補”,，可以讓人們擁有一個健康的春天。將窩了一冬的身體舒展在溫暖的泉水中,，心情也會隨之染上青綠的色彩,。
2、減肥瘦身：在剛送走的冬天里,，人們的運動量比較少,，愛美的女人們在跨進春天的門檻時，往往發(fā)現(xiàn)自己富態(tài)了些,。如果想瘦身減肥,，溫泉可以派上用場,。泡溫泉每天一回，每泡10分鐘休息5分鐘,，反復(fù)5次,；泡湯后一小時內(nèi)勿進食。堅持泡湯兩個月,，一般都可以收到顯著的效果,。
3、美容養(yǎng)顏：春天皮膚干燥,，且容易瘙癢過敏,，泡溫泉不僅可以讓干渴了一個冬天的肌膚補充足量的水分，特別是溫泉水中所含有的硅酸和氡對皮膚具有有清潔,、洗滌,、消炎作用，對銀屑病,、慢性濕疹,、癢疹、皮膚搔癢癥有明顯療效,。
4,、安神益精：春暖花開，人易躁動,，心神虛浮,。泡一泡溫泉，可以讓溫泉中所含有的38種礦物質(zhì)和微量元素,，通過微循環(huán)作用于人體,，補充人體在漫長的冬季所消耗的能量，使人精氣旺盛,，心靜神安,。
5、治療失眠：俗語說“春困秋乏”,，春天里白天睡意濃濃，夜晚反而容易失眠,。這個時候,，泡一泡溫泉，通過溫泉水的溫?zé)嶙饔?，可以加快血液循環(huán),，振奮人的精神。同時,，泡溫泉也是一項非常消耗體力的運動,，泡完溫泉之后,，當(dāng)夜幕降臨的時候，睡眠也會如期而至,，讓您在甜蜜的美夢中進入深度睡眠,。
6、放松身心：溫泉大都位于景色怡人,、風(fēng)光秀麗的山野郊外,，在這里，躺在暖暖的溫泉池中,，感受那午后斜陽暖暖的陽光,，呼吸著充滿青草味道的清新空氣，讓身心的疲憊與塵世的煩擾盡數(shù)消融于流淌千年溫泉水中,。
7,、運動調(diào)息：春天到來，人們的戶外活動漸漸增加,，運動量也在加大,，這時運動之后如果能有一池溫水浸泡，不僅解除疲乏勞累,，還可以放松身心,，更重要的是更好的幫助達到排毒的目的，讓你的運動更徹底,，也得到更好的效果,。
春天泡溫泉：調(diào)養(yǎng)舒體
春天是生發(fā)的季節(jié)，春風(fēng)吹綠大地,，萬物欣欣向榮,，到處生機勃勃。然而,，春天給予大自然升級的同時,，也會帶來溫寒不定，細(xì)菌容易繁衍,，致使疾病多發(fā),。因此，人們在春季需要調(diào)養(yǎng),。
溫泉調(diào)養(yǎng),，結(jié)合“食補”，可以讓人們擁有一個健康的春天,。將窩了一冬的身體舒展在溫暖的泉水中,，心情也會隨之染上青綠的色彩。春季氣溫開始變暖，但春寒依然料峭,，在常泡溫泉的同時,，可適當(dāng)多吃高熱量、高蛋白的食品;春季病毒滋生,，身體易受侵害,，宜適當(dāng)多從食品中攝取維生素;春季肝火盛而脾弱，應(yīng)少食酸性食物,，結(jié)合人體狀況,，選擇“泡溫泉+食養(yǎng)生餐”，可得到理想的調(diào)養(yǎng),。
在剛送走的冬天李,，人們的運動量比較少，愛美的女人們在跨進春天的門檻時,，往往發(fā)現(xiàn)自己富態(tài)了些,。如果想瘦身減肥，溫泉可以派上用場,。泡溫泉每天一回,，每泡10分鐘休息5分鐘，反復(fù)5次;泡湯后一小時內(nèi)勿進食,。堅持泡兩個月,，一般都可以受到顯著的效果。
我們知道,，溫泉富含各種礦物質(zhì),，且水溫很高，加之大都噴涌于山林之間,，環(huán)境幽雅,，最是適合養(yǎng)生。比如天沐溫泉,，特別針對不同季節(jié)的養(yǎng)生需求,，配置了各種中草藥，與溫泉的礦物質(zhì)相結(jié)合,，能起到很好的“春養(yǎng)肝,，肝藏血”的作用。如菊花藥池湯,、枸杞藥池湯,、淮山藥池湯，都具有養(yǎng)肝的良好功效,。正所謂：生發(fā)之氣，調(diào)精舒體；踏青問柳,，游山戲水,，身放自然，心達四方,，春季養(yǎng)生,。
春天是生發(fā)的季節(jié)，春風(fēng)吹綠大地,，萬物欣欣向榮,，到處生機勃勃。然而,，春天給予大自然升級的同時,，也會帶來溫寒不定，細(xì)菌容易繁衍,，致使疾病多發(fā),。因此，人們在春季需要調(diào)養(yǎng),。
溫泉調(diào)養(yǎng),，結(jié)合“食補”，可以讓人們擁有一個健康的春天,。將窩了一冬的身體舒展在溫暖的泉水中,，心情也會隨之染上青綠的色彩。春季氣溫開始變暖,，但春寒依然料峭,，在常泡溫泉的同時，可適當(dāng)多吃高熱量,、高蛋白的食品;春季病毒滋生,，身體易受侵害，宜適當(dāng)多從食品中攝取維生素;春季肝火盛而脾弱,，應(yīng)少食酸性食物,，結(jié)合人體狀況，選擇“泡溫泉+食養(yǎng)生餐”,，可得到理想的調(diào)養(yǎng),。
在剛送走的冬天李，人們的運動量比較少,，愛美的女人們在跨進春天的門檻時,，往往發(fā)現(xiàn)自己富態(tài)了些。如果想瘦身減肥,，溫泉可以派上用場,。泡溫泉每天一回,，每泡10分鐘休息5分鐘，反復(fù)5次;泡湯后一小時內(nèi)勿進食,。堅持泡兩個月,，一般都可以受到顯著的效果。
據(jù)了解,，溫泉水一般可以分為碳酸泉,、食鹽泉、硫化酸鹽泉,、硫磺泉及放射泉等,，這些物質(zhì)大多能在泡湯時沉淀在皮膚上，經(jīng)吸收后部分可滲透到體內(nèi),，進而使血液循環(huán)并改變皮膚的酸堿度等,。其中，食鹽泉可改變皮膚滲透度,，抑制皮膚細(xì)胞分裂,，影響皮膚新陳代謝，從而防止皮膚老化,；硫礦泉可影響皮膚的免疫系統(tǒng),，軟化皮膚角質(zhì)，甚至還可以治療慢性皮膚病,。
享受方法：在進入溫泉之前,，先用小木桶取少量溫泉水澆在身上，讓身體適應(yīng)水溫后再進入浴池浸泡,。溫泉水溫分低溫(35至38℃)和高溫(39至45℃),，入浴時，要由低溫泉開始,，待身體逐漸適應(yīng)后,，再進入高溫泉浸泡。浴后無需再淋浴,，用毛巾輕擦全身即可,，這樣溫泉中的微量元素可被吸收到體內(nèi)，達到美容效果,。
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