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2014-04-14
溫泉養(yǎng)生與亞健康
隨著生活和工作節(jié)奏的加快、競爭日趨激烈,，人們的心理壓力日漸加重,，特別是現(xiàn)代都市白領(lǐng)，很多人都處于“亞健康”狀態(tài),。那么何謂“亞健康”,？“亞健康”是指人體介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，又叫“慢性疲勞綜合癥”或“第三狀態(tài)”,。有關(guān)專家研究表明,，造成“亞健康”的因素主要有以下幾種：
1、由于競爭的日趨激烈,，人們用心,、用腦過度，身體的主要器官長期處于入不敷出的非正常負荷狀態(tài),。
2,、由于人體的老化，表現(xiàn)出體力不足,、精力不支,、神經(jīng)的適應(yīng)能力降低。
3,、心腦血管疾病,、腫瘤等疾病的前期。在發(fā)病前,，人體在相當(dāng)長的時間內(nèi)不會出現(xiàn)器質(zhì)性病變,，但在功能上已經(jīng)發(fā)生了障礙,。
4、人體生物周期中的低潮時期,。即使是健康人,，也會在一個特定的時期內(nèi)處于“亞健康”狀態(tài)。
專家們認為防止“亞健康”最重要在于調(diào)整,。消除和預(yù)防“亞健康”先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，應(yīng)該經(jīng)常的放松一下自己，勞逸結(jié)合,，平時注意鍛煉身體,，多參加一些體育活動，適當(dāng)參加一些戶外活動,，譬如來一個溫泉沐浴,，溫泉熱浴不僅可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛,，消除疲勞,；還可擴張血管，促進血液循環(huán),，加速人體新陳代謝,。此外，大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì),，對人體有一定的幫助,。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質(zhì),、恢復(fù)體力有相當(dāng)?shù)淖饔?；而溫泉所含豐富的鈣、鉀,、氡等成分對調(diào)整心腦血管疾病,，治療糖尿病、痛風(fēng),、神經(jīng)痛,、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果；而硫磺泉則可軟化角質(zhì),，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果,。
溫泉養(yǎng)生對于人體的亞健康狀態(tài)具有良好的調(diào)理作用。溫泉養(yǎng)生是以溫泉沐湯為核心,，結(jié)合了旅游,、休閑，含溫泉、膳食,、調(diào)理,、睡眠、健身,、娛樂等內(nèi)容,，形成為綜合的、立體的養(yǎng)生體系,。作為是一種由來已久的保健理療方式,，天然溫泉水含有豐富的化學(xué)成分，人通過洗浴或飲用吸收這些成分會對人體產(chǎn)生各種藥用效果,；浸浴溫泉能鼓動真氣,、溫通活絡(luò)、流暢氣血,、心神寧靜，促進疾病的痊愈和身心的康復(fù),；泡溫泉不僅具有實質(zhì)的醫(yī)療效果,，還是一種減輕精神疲勞和解除精神壓力的全身放松休閑活動，在優(yōu)美的風(fēng)景中讓人們感受愜意悠然,，對身心起到良好的調(diào)節(jié)作用,。
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