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2014-04-14
溫泉沐浴與減肥
你知道沐浴也能讓你瘦身嗎？這就是溫泉沐浴減肥。溫泉沐浴減肥法是用攝氏39℃左右的溫泉水沐浴,，洗完澡再進(jìn)入浴缸中泡10分鐘,，使全身毛孔張開，然后再用溫度低些的常溫水沖身,，最后揩干全身即可,。經(jīng)常堅持溫泉沐浴會收到較好的減肥效果。
那么為什么溫泉冰浴有減肥效果呢? 這是由于：
1,、溫泉水中含有多種對人體有益的微量元素,，可增加人體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝去除多余的脂肪,，減少體重,。
2、人的身體泡熱后，再沖冷水,，可使身心緊張,，骨骼肌收縮，這時人就想活動,，而活動又會消耗能量,，進(jìn)而收到減肥效果。
另外,，利用此法減肥應(yīng)注意以下幾點：
1,、體弱，有冠心病,、高血壓及一些嚴(yán)重疾病的患者,，不宜使用此法，以免使病情加重,。
2,、初次使用此法減肥者，應(yīng)循序漸進(jìn),，其熱水浴與冷水浴的溫度差不應(yīng)太大,，以免因身體不適應(yīng)而患感冒等疾病。
泡溫泉美容已經(jīng)不是什么新鮮事了,，但是利用溫泉減肥可能你還不知道,。溫泉減肥法是用40℃左右的溫泉水進(jìn)行沐浴，洗完澡再進(jìn)入溫泉中泡10分鐘,，使全身的毛孔張開,，溫泉水中含有多種對人體有益的微量元素，可增加人體血液循環(huán),，促進(jìn)新陳代謝,，去除多余的脂肪，最后用溫度低些的常溫水沖身,，來刺激毛孔的收縮,，這樣會起到減肥的作用。下面是沐寶溫泉用品沐寶溫泉浴片給您的溫馨提示：
提示1 浴前卸妝,。提示人群：經(jīng)?；瘖y的女性 卸妝是泡溫泉前的首要準(zhǔn)備工作，也是泡溫泉的秘笈之一,。要想在溫?zé)岬娜羞_(dá)到護(hù)膚美體的效果,，首先要在泡溫泉之前把彩妝進(jìn)行仔細(xì)的清除，千萬不要嫌麻煩,，因為彩妝不但可以堵塞皮膚的毛孔,，阻止皮膚對溫泉中礦物質(zhì)的吸收,，而且彩妝中的化學(xué)成分也不利于皮膚的健康。要想泡得健康泡得正確,，卸妝的環(huán)節(jié)千萬不可少,。
提示2 半身浴。提示人群：經(jīng)常站立的女性這種泡溫泉的方法可調(diào)整體溫,，平衡內(nèi)分泌的平衡,，而且有助于下肢血液的回流，對工作中需要經(jīng)常站立的人很有好處,。主要動作是在泡溫泉時,，將身體的內(nèi)臟部位以下的肢體浸在溫泉中即可。
提示3 補(bǔ)水,。提示人群：汗腺分泌旺盛的女性在泡溫泉的時候如果喝上一杯水或是綠茶,，會起到很好的美容效果。因為溫泉的水溫通常比較高,，在泡的時候身體會出很多的汗,，及時補(bǔ)充水分才能使皮膚內(nèi)的水分達(dá)到平衡。在飲品的選擇上,，最好是含有微量元素的水或飲料,，比較清爽的綠茶也可以，而含糖量較高的飲料最好不要喝,。
提示4 拍打浴,。提示人群：皮膚松弛的女性泡溫泉的目的就是為了放松身體，改善皮膚的質(zhì)量,，而拍打是泡溫泉時必不可少的步驟,。拍打的方法主要有熱拍打和冷拍打，熱拍打是在水溫較高的溫泉中進(jìn)行的,，目的是為了使皮膚完全松弛下來,，使毛孔充分?jǐn)U張，便于吸收溫泉中的礦物質(zhì),；冷拍打是在水溫較低的溫泉中進(jìn)行的,，目的是增加皮膚的彈性。拍打的部位是皮膚比較松弛的地方,，頻率一般為10到15次，力度適中即可,。
提示5 沐寶溫泉浴,、片浴。提示人群：不方便經(jīng)常洗天然溫泉的女性平時生活節(jié)奏較快,，沒有時間和精力去天然溫泉池泡溫泉的女性,，可選用溫泉浴片自制溫泉水。溫泉浴片是天然溫泉成份濃縮精華，在家中洗浴,，只要在40度的洗澡水放入一片溫泉浴片即可,，其礦物質(zhì)含量可與天然溫泉水相當(dāng)，泡法也與天然溫泉浴相同,。溫泉沐浴減肥法貴在長期堅持,，一周保持兩到三次。
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