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2014-04-14
溫泉沐浴與減肥
你知道沐浴也能讓你瘦身嗎？這就是溫泉沐浴減肥。溫泉沐浴減肥法是用攝氏39℃左右的溫泉水沐浴,，洗完澡再進(jìn)入浴缸中泡10分鐘,，使全身毛孔張開，然后再用溫度低些的常溫水沖身,，最后揩干全身即可。經(jīng)常堅(jiān)持溫泉沐浴會(huì)收到較好的減肥效果。
那么為什么溫泉冰浴有減肥效果呢? 這是由于：
1,、溫泉水中含有多種對人體有益的微量元素,，可增加人體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝去除多余的脂肪,，減少體重,。
2、人的身體泡熱后,，再?zèng)_冷水,，可使身心緊張，骨骼肌收縮,，這時(shí)人就想活動(dòng),，而活動(dòng)又會(huì)消耗能量，進(jìn)而收到減肥效果,。
另外,，利用此法減肥應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、體弱,，有冠心病,、高血壓及一些嚴(yán)重疾病的患者，不宜使用此法,，以免使病情加重,。
2、初次使用此法減肥者,，應(yīng)循序漸進(jìn),，其熱水浴與冷水浴的溫度差不應(yīng)太大，以免因身體不適應(yīng)而患感冒等疾病,。
泡溫泉美容已經(jīng)不是什么新鮮事了,，但是利用溫泉減肥可能你還不知道。溫泉減肥法是用40℃左右的溫泉水進(jìn)行沐浴,，洗完澡再進(jìn)入溫泉中泡10分鐘,，使全身的毛孔張開，溫泉水中含有多種對人體有益的微量元素,，可增加人體血液循環(huán),，促進(jìn)新陳代謝，去除多余的脂肪,，最后用溫度低些的常溫水沖身,，來刺激毛孔的收縮，這樣會(huì)起到減肥的作用,。下面是沐寶溫泉用品沐寶溫泉浴片給您的溫馨提示：
提示1 浴前卸妝,。提示人群：經(jīng)常化妝的女性 卸妝是泡溫泉前的首要準(zhǔn)備工作,，也是泡溫泉的秘笈之一,。要想在溫?zé)岬娜羞_(dá)到護(hù)膚美體的效果,，首先要在泡溫泉之前把彩妝進(jìn)行仔細(xì)的清除，千萬不要嫌麻煩,，因?yàn)椴蕣y不但可以堵塞皮膚的毛孔,，阻止皮膚對溫泉中礦物質(zhì)的吸收，而且彩妝中的化學(xué)成分也不利于皮膚的健康,。要想泡得健康泡得正確,，卸妝的環(huán)節(jié)千萬不可少。
提示2 半身浴,。提示人群：經(jīng)常站立的女性這種泡溫泉的方法可調(diào)整體溫,，平衡內(nèi)分泌的平衡，而且有助于下肢血液的回流,，對工作中需要經(jīng)常站立的人很有好處,。主要?jiǎng)幼魇窃谂轀厝獣r(shí)，將身體的內(nèi)臟部位以下的肢體浸在溫泉中即可,。
提示3 補(bǔ)水,。提示人群：汗腺分泌旺盛的女性在泡溫泉的時(shí)候如果喝上一杯水或是綠茶，會(huì)起到很好的美容效果,。因?yàn)闇厝乃疁赝ǔ１容^高,，在泡的時(shí)候身體會(huì)出很多的汗，及時(shí)補(bǔ)充水分才能使皮膚內(nèi)的水分達(dá)到平衡,。在飲品的選擇上,，最好是含有微量元素的水或飲料，比較清爽的綠茶也可以,，而含糖量較高的飲料最好不要喝。
提示4 拍打浴,。提示人群：皮膚松弛的女性泡溫泉的目的就是為了放松身體,，改善皮膚的質(zhì)量，而拍打是泡溫泉時(shí)必不可少的步驟,。拍打的方法主要有熱拍打和冷拍打,，熱拍打是在水溫較高的溫泉中進(jìn)行的，目的是為了使皮膚完全松弛下來,，使毛孔充分?jǐn)U張,，便于吸收溫泉中的礦物質(zhì)；冷拍打是在水溫較低的溫泉中進(jìn)行的,，目的是增加皮膚的彈性,。拍打的部位是皮膚比較松弛的地方，頻率一般為10到15次,，力度適中即可,。
提示5 沐寶溫泉浴,、片浴。提示人群：不方便經(jīng)常洗天然溫泉的女性平時(shí)生活節(jié)奏較快,，沒有時(shí)間和精力去天然溫泉池泡溫泉的女性,，可選用溫泉浴片自制溫泉水。溫泉浴片是天然溫泉成份濃縮精華,，在家中洗浴,，只要在40度的洗澡水放入一片溫泉浴片即可，其礦物質(zhì)含量可與天然溫泉水相當(dāng),，泡法也與天然溫泉浴相同,。溫泉沐浴減肥法貴在長期堅(jiān)持，一周保持兩到三次,。
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