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　　春天泡腳,，升陽固脫,；夏天泡腳，暑濕可祛,；秋天泡腳,，肺潤腸濡,；冬天泡腳，丹田溫灼,。
　　足療原理：
　　人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,，連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，其中有6條起于足部,，腳是足三陰之始,，足三陽之終，雙腳分布有60多個(gè)穴位與內(nèi)外環(huán)境相通,。如果能堅(jiān)持睡前用熱水洗腳,，能刺激這些穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行,、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能,、舒通全身經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到祛病驅(qū)邪,、益氣化瘀,、滋補(bǔ)元?dú)獾哪康摹，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，腳是人體的“第二心臟”,，腳有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，與人體健康息息相關(guān),。因此,，經(jīng)常用熱水洗腳，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，具有強(qiáng)身健體,、延年益壽的功效,。
　　足部按摩的原理主要有以下四方面：一是血液循環(huán)理論。腳在人體最底部,，血液中的尿酸晶等有害物質(zhì)沉積在腳底,，不利健康。通過足底按摩,，分解沉積在腳底的有害物質(zhì),，可使其通過汗液、尿液排出體外,。二是反射原理,。“腳是人的第二心臟”,，人的臟腑器官與足底穴位是一一對應(yīng)的,。足部按摩通過反射區(qū)促使大腦傳導(dǎo)信號，改善人體內(nèi)分泌和血液循環(huán),，調(diào)節(jié)生理環(huán)境,。三是全息論原理。中醫(yī)以局部觀全體,，把腳看作是人體的全息胚,，上面充滿了五臟六腑的信息，對腳的按摩就是對全身的按摩,。四是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)原理,，亦即中醫(yī)三陰、三陽學(xué)說,。足部按摩通過對腳的按摩能刺激調(diào)理臟腑,，疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)新陳代謝,，從而達(dá)到強(qiáng)身健體祛除病邪的目的,。
　　從理療學(xué)的觀點(diǎn)看，泡溫泉時(shí),，來個(gè)熱水泡腳是一種浸浴療法,。泡腳時(shí)的水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒腳的踝部為好,，雙腳浸泡5至10分鐘,。同時(shí)，用手緩慢,、連貫,、輕松的按摩雙腳,，先腳背后腳心，直至發(fā)熱為止,。這樣,，能使局部血管擴(kuò)張，末梢神經(jīng)興奮,，血液循環(huán)加快,，新陳代謝增強(qiáng)。如能長期堅(jiān)持,，不僅有保健作用,，還對神經(jīng)衰弱引起的頭暈、失眠,、多夢等癥狀有較好的療效,。如在浴水中加入某些藥物,，還能防治感冒,、腳疾、凍瘡和關(guān)節(jié)痛等癥,。