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　　進(jìn)入露天溫泉區(qū)須知

　　1.酒后不宜入池浸浴,；

　　2.心臟病患者,，高血壓患者須有專人陪同方可入池浸浴,；

　　3.小童須有成人陪同方可進(jìn)入露天溫泉區(qū)及入池沐?。?/p>

　　4.進(jìn)入露天溫泉區(qū)須穿拖鞋,；

　　5.公共場(chǎng)所不得有不雅及不道德行為,；

　　6.露天區(qū)屬濕水區(qū)，小心地滑。

　　泡溫泉非人人適用

　　盡管泡溫泉對(duì)健康有種種好處,，但不是人人都適用,。

　　專家提醒說(shuō)，有高血壓,、心臟病患者,，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉,，但每一次最好不超過(guò)20分鐘,，起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張,、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒,。溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病很有療效,，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚使傷口惡化,，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”，因此對(duì)于部分皮膚病患者,，不宜泡溫泉,。對(duì)于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來(lái)說(shuō),，泡在熱水中過(guò)久,，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層,，也容易導(dǎo)致癥狀的加重,。

　　泡溫泉看似簡(jiǎn)單，但也并非人人都懂得怎樣科學(xué)地泡,。慈母山溫泉一位工作人員告訴記者,，泡溫泉時(shí)，應(yīng)該盡量合上雙眼,，以冥想的心情,，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正達(dá)到釋放身心壓力,。而且,，泡溫泉不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡,；不要在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘,，要及時(shí)讓身體上胸露出水面或離水歇息；不要在過(guò)胸的水位每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘,，要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡,。溫泉溫度高,，浸泡后會(huì)有出汗、口干,、胸悶等不適感,，這是血液循環(huán)過(guò)快的正常反應(yīng)。此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許,，并多喝水即可舒緩,。

　　此外,，專家提醒,，患有心臟病、高血壓者應(yīng)約伴一同浸泡,，如有不適應(yīng)立即上水靜養(yǎng),；饑餓時(shí)不可浸泡，因空腹易致疲勞,，須飯后小睡或稍休息再行浸泡,；酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行,，致使體力消耗殆盡,，恐生意外；長(zhǎng)途跋涉疲勞過(guò)度,，不可驟然入溫泉,，須稍做休息，待體力恢復(fù)后再行浸泡,；泡溫泉后,，人體水分迅速蒸發(fā)，要記得及時(shí)喝水補(bǔ)充,。