參加過溫泉旅游的朋友都應(yīng)該有經(jīng)驗(yàn),，在泡溫泉的地方一般都會準(zhǔn)備好你需要的東西，包括泳衣,、浴巾、水,、食物,、洗漱用品等，其中泳衣和浴巾如果自己有的話就帶上自己的,，比較衛(wèi)生一點(diǎn),。
泡溫泉要帶上以下五種東西：
一、 水和飲料等含水量較多的東西,，一般來說,，京東溫泉度假村溫泉的水溫相對較高，泡溫泉很容易失去體內(nèi)的水份,，容易造成脫水現(xiàn)象,。要注意即使補(bǔ)充水份。
二,、需要帶上洗漱用品,，泡溫泉人很多不是很衛(wèi)生，雖然泡溫泉對人的一些病是可以起到一定的作用,，但同時(shí)出帶來的負(fù)面的影響,，泡好后沖個(gè)干凈的澡也是非常必要的。別用肥皂,，溫泉里的某些礦物成分會跟肥皂起反映...如,，用肥皂洗頭，頭發(fā)會打綹，北京溫泉度假村變像好幾天沒洗過,。
三,、最后就是帶上泳衣等一些物品。
四,、面膜,。敷著面膜泡溫泉，很美容,。
五,、食物最好帶一些，泡溫泉中間休息的時(shí)候可以補(bǔ)充點(diǎn)食物,。
六,、享受方式：享受溫泉保健有“浸、淋,、泳”3種方式,。“浸”就是在不同溫度的池中反復(fù)浸泡,，最好連頭也浸泡,，能承受較高溫度的游客在40℃的溫泉中浸泡；“淋”就是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋,，或者用木桶盛起溫泉水多次淋澆,；“泳”就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉,，肯定是一項(xiàng)較高強(qiáng)度的體育運(yùn)動,。
七、泡溫泉時(shí)注意一些方法和技巧對于自己的養(yǎng)生和美容會更好,。1.選擇通風(fēng)良好的環(huán)境,，泡前先沐浴凈身。從頭到腳徹底洗干凈,。 2.入池前用手試溫,。全身放松，從腳開始緩緩入水中,。 3.水溫最好在38℃—40℃之間,。泡高溫池時(shí)，第一次先泡3分鐘,，起來休息3分鐘,，再入池泡5分鐘，反復(fù)入池3—6次,。單次泡不超過15分鐘,。 4.泡完后休息30分鐘。 5.泡溫泉一天不超過3次。泡完溫泉也很有講究的,。泡完溫泉后,，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強(qiáng)酸或硫化氫溫泉,，則最好沖洗,，以免刺激皮膚，造成過敏,。泡溫泉后要注意保暖,，迅速擦干全身，特別是腋下,、胯部,、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時(shí)涂抹滋潤乳液,，鎖住皮膚水分,。如果是硫磺或堿分濃度高的溫泉，身上不沖干凈或擦干,，剛享受到滋養(yǎng)的皮膚會受到“打擊”,，待水分蒸發(fā)之后，留在皮膚上的“營養(yǎng)”濃度可能會增加數(shù)十倍,，對皮膚的刺激很大,，所以，簡單沖洗是非常必要的,。同時(shí)，沖洗后要外涂能夠鎖水保濕的潤膚霜,。因?yàn)榕莺竽刍钠つw有些“嬌氣”,，一方面毛孔還處于舒張狀態(tài)，容易使細(xì)菌灰塵侵入,，另一方面,，皮膚散發(fā)熱量時(shí)水分會有所流失。泡溫泉后,，人體水分大量蒸發(fā),，應(yīng)多喝水補(bǔ)充。
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