泡溫泉追求的是形神共養(yǎng),、協(xié)調(diào)陰陽、順應(yīng)自然,、飲食調(diào)養(yǎng),、動(dòng)靜適宜等一系列養(yǎng)生原則，養(yǎng)心也是其中的一個(gè)重要方面,。溫泉可以刺激神經(jīng)系統(tǒng),，調(diào)動(dòng)積極情緒，驅(qū)除憂郁,、焦慮,、悲傷、暴躁等,，從而使人樂觀,，增加食欲，改善睡眠,，強(qiáng)健身體,。此外，溫泉一般坐落在環(huán)境優(yōu)美的大自然中,，人類本性是向往自由與親近自然,，因此，溫泉養(yǎng)生應(yīng)該賦予每一位客人一個(gè)養(yǎng)心的環(huán)境,，讓客人置身“天人合一”的大自然中,，放松心情,，才有可能達(dá)到養(yǎng)生的效果,。
因時(shí)、因地、因人泡溫泉
溫泉養(yǎng)生屬于自然療法外治法范疇,。溫泉養(yǎng)生的方法有一定的講究,。一般應(yīng)注意應(yīng)用程序(先溫后熱)、選擇溫度(38℃～40℃為佳),、沐浴時(shí)間(每次15～20分鐘)及補(bǔ)充水分(根據(jù)實(shí)際情況需要,，最好配合涼茶或藥膳)，同時(shí)必須遵照中醫(yī)“三因制宜”的原則(因時(shí),、因地,、因人而異)。當(dāng)年唐玄宗每到十月天氣寒冷之時(shí),，就要帶楊貴妃到華清宮過冬,，沐浴嬉樂，而華清池的驪山湯常年在40多度,。
因時(shí)：順應(yīng)大自然春生,、夏長、秋收,、冬藏的規(guī)律,。“春日洗浴,、升陽固脫,。夏日浴泉，暑溫可祛,。秋日泡泉,，肺潤腸蠕。冬日洗池,，丹田溫灼,。”一年四季要根據(jù)季節(jié)的變化,、溫度的高低選擇溫泉養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī),。
因地：根據(jù)地理環(huán)境、地質(zhì)因素及所含的礦物質(zhì),、微量元素選擇溫泉養(yǎng)生的最佳場所,。
因人：根據(jù)不同的體質(zhì)、年齡,、性別,、健康狀況以及疾病康復(fù)的實(shí)際需要選擇溫泉養(yǎng)生的最佳品種。換言之,，不同的溫泉擁有不同的適應(yīng)人群,。由于溫泉水溫較高,，容易加速血液循環(huán)，像本身有高血壓,、糖尿病,、哮喘等疾病的，以及大病康復(fù)者和孕婦最好遠(yuǎn)離溫泉,。人在非常疲勞的狀態(tài)下,，包括長時(shí)間熬夜或是長途旅游回來，也不要泡溫泉,，而即便是身體健康,，泡的時(shí)候也要講究方式方法。
溫泉養(yǎng)生由于其泉口出水溫度相差較大,，礦化度不同,，泉水內(nèi)含有的各種化學(xué)離子、微量放射性元素的數(shù)量也有很大差異,，因此,，不同溫泉的養(yǎng)生作用也不同。現(xiàn)在溫泉研究界已經(jīng)在推廣一種更新的溫泉養(yǎng)生方式,，開始向“差異化”,、“個(gè)性化”方向發(fā)展，即由健康指導(dǎo)師對(duì)泡溫泉者進(jìn)行健康檢查,，然后為其制定適宜的溫泉養(yǎng)生方案,。
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