高H全肉动漫视频在线观看_国产内射爽爽大片视频社区在线_午夜免费福利视频网站_久久香蕉国产线看观看亚洲片_亞洲高清毛片一區_欧美日韩亚洲国产精品_亚洲国产韩国欧美在线_2024年最新最全为您提供国产欧美一区二区三区在线看_久久人人爽添人人片av_成人性生交大免,一区二区三区内射美女毛片,国产午夜精品一区二区嫩草,精品久久久久久亚洲综合

       關(guān)于養(yǎng)生之道與健康長(zhǎng)壽的關(guān)系,，早在二千多年前就已成書(shū)的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中已指出：“上古之人，其知道者,，法于陰陽(yáng),，和于術(shù)數(shù),，食飲有節(jié),，起居有常,，不妄作勞，故能形與神俱,，而盡終其天年,，度百歲乃去?！睍?shū)中還根據(jù)四季不同的氣候特點(diǎn)提出了相應(yīng)的養(yǎng)生細(xì)則,，為四時(shí)養(yǎng)生理論奠定了深厚的理論基礎(chǔ)。

       四時(shí)養(yǎng)生,，就是指按照一年四季氣候陰陽(yáng)變化的規(guī)律和特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)養(yǎng),，從而達(dá)到養(yǎng)生和延年益壽的目的。四季春,、夏,、秋、冬,，四時(shí)寒熱溫涼的變化,，是一年中陰陽(yáng)消長(zhǎng)形成的。冬至陽(yáng)生,，由春到夏是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的過(guò)程,，所以有春之溫，夏之熱,；夏至陰生,，由秋至冬是陰長(zhǎng)陽(yáng)消的過(guò)程，所以有秋之涼,，冬之寒,。人類(lèi)作為自然界的一部分，不能脫離客觀自然條件而生存,，而是要順應(yīng)四時(shí)的變化以調(diào)攝人體,，以達(dá)到陰陽(yáng)平衡、臟腑協(xié)調(diào),、氣血充盛,、經(jīng)絡(luò)通達(dá)、情志舒暢的養(yǎng)生保健目的,。

在夜間,，全身機(jī)能處于休息狀態(tài)，正是最佳的補(bǔ)水時(shí)節(jié),。溫泉水經(jīng)過(guò)地下巖層的過(guò)濾,，水分子團(tuán)小，滲透性強(qiáng),，浸浴溫泉水,，是一種給全身滋養(yǎng)補(bǔ)水的好方法,。

　　運(yùn)動(dòng)生理學(xué)顯示,，最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是一早一晚,。夏天夜泡溫泉，可以增加全身的血液循環(huán)促進(jìn)新陳代謝,，是一種靜態(tài)的自然運(yùn)動(dòng),，而且因?yàn)楦×Φ淖饔茫说闹w和器官處于最小的負(fù)荷之下,，在水的保護(hù)中安全是絕對(duì)有保障的,。休閑與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合是當(dāng)今的健康潮流，運(yùn)動(dòng)的方式有許多種,，但對(duì)于不常運(yùn)動(dòng)的人和處在“亞健康狀態(tài)”下的人們來(lái)說(shuō),，靜態(tài)的健體運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是非常適合的。
　　1,、呵護(hù)肌膚
　　夏天天氣干燥,，皮膚更容易老化，略高于人體的溫度能令肌膚的毛孔在極短時(shí)間內(nèi)迅速?gòu)堥_(kāi),，排除體內(nèi)多余的水分,、脂肪，通過(guò)毛孔吸收溫泉里的礦物質(zhì)元素,，更有益于皮膚的健康營(yíng)養(yǎng),。
　　2、排除毒素
　　夏天泡溫泉是很好的排毒方法,。因?yàn)橄奶炫轀厝菀壮龊?，身體的毒素通過(guò)毛孔隨著汗液排除體外，有助于提高體質(zhì)和免疫力,。這種自然的排毒方法,，只有泡溫泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季節(jié)都要好,。
　　3,、瘦身美容
　　夏季在泡溫泉的過(guò)程當(dāng)中，身體不斷的出汗會(huì)排除體內(nèi)多余的水分,，特別脂肪會(huì)隨著汗液排除體外,，達(dá)到減肥的效果。
　　4,、放松心情
　　在悶熱的夏天里,，一身汗?jié)n的你跳進(jìn)溫度適宜的溫泉里，躺在溫泉池中，閉上眼,，感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出,，全身心放松，享受溫泉善意的簇?fù)?。此時(shí)，凡塵的喧囂遠(yuǎn)離了,，都市的壓力洗脫了,，人的心結(jié)也解開(kāi)了，久違的愜意就浮上心頭了,。這時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn),，溫泉不是只屬于冬天的專(zhuān)利，原來(lái)夏天也同樣適合,，而且溫泉真像有人說(shuō)的那樣——是“心的故鄉(xiāng)”,，可以放飛心情，愉悅身心,。
　　5,、幫助睡眠
　　夏季人容易失眠，夏季泡溫泉者,，更易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),，舒暢睡眠。
　　6,、驅(qū)除疲憊
　　夏季天氣炎熱,，人更容易感到疲憊，在熱氣繚繞的溫泉中,，舒心活絡(luò),，放松身心，讓燙燙的溫泉水將一天的煩悶勞累全部浸掉泡走,。