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　　溫泉養(yǎng)生是中國(guó)養(yǎng)生文化的一部分,，早在五千年前的“神農(nóng)”時(shí)代,，人們就開始了對(duì)溫泉的認(rèn)識(shí)與利用,。人們所熟知的秦始皇建驪山湯,、唐太宗撰《溫泉銘》,、楊貴妃浴華清池,、康熙及乾隆賦題溫泉詩(shī),，都記載了溫泉在古人養(yǎng)生生活中的地位與影響,。

　　溫泉旅游休閑發(fā)展?jié)u趨成熟，人們不禁又產(chǎn)生了新的思考,?！皽厝飨蚝翁?”專業(yè)人士和溫泉經(jīng)營(yíng)者們對(duì)此展開了探討。多年來(lái),，養(yǎng)生這一傳統(tǒng)的溫泉使用功能依然被重視和關(guān)注,，有些企業(yè)開始做溫泉養(yǎng)生。溫泉養(yǎng)生逐漸成為溫泉發(fā)展的新寵,；打出溫泉養(yǎng)生旗號(hào)的企業(yè)不少,，但真正做溫泉養(yǎng)生的不多，而做得好的就更少,。

　　高溫浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

　　根據(jù)我國(guó)的《醫(yī)療礦泉分類的標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定,，含有一定濃度的礦物質(zhì)(每升水含可溶性固體1克以上)，含有特殊的氣體(如二氧化碳,、硫化氫,、氡等)，以及含有一定量的化學(xué)成分(如鐵,、溴,、氟等)的溫泉，才會(huì)對(duì)人體有醫(yī)療保健作用,。

　　專家指出,，選擇真正的溫泉，并且泡溫泉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),。泡的時(shí)間能多長(zhǎng)要看水的溫度,。34℃～36℃是微溫浴，對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用,，能平緩情緒,；37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣,、促進(jìn)血液循環(huán),、消除皮膚緊張；39℃～42℃是高溫浴,，能改善血液循環(huán),、增進(jìn)新陳代謝。泡溫泉的時(shí)間以每次10～20分鐘為宜,，若是34℃～36℃的微溫浴時(shí)間可稍長(zhǎng)些,，高溫浴就絕對(duì)不宜超長(zhǎng)。

　　感冒泡溫泉癥狀會(huì)加重

　　很多人認(rèn)為感冒后泡溫泉有助于緩解癥狀,，其實(shí)這種觀點(diǎn)是不正確的,。若感冒癥狀較輕,，僅有鼻塞、流涕等,，沒有發(fā)熱等全身癥狀,，此時(shí)泡溫泉的確能緩解癥狀。但當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽,、咽喉痛、流鼻涕,、打噴嚏,，并伴有全身乏力、食欲不振,、肌肉酸痛,，甚至腹瀉等癥時(shí)，因機(jī)體抵抗力下降,，體溫上升可引起體內(nèi)水分丟失,。因此重癥感冒患者如果泡溫泉，溫泉中的水蒸氣可進(jìn)一步導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失,，嚴(yán)重的可引起脫水,，出現(xiàn)頭暈、缺氧,、咳嗽等癥狀加重的現(xiàn)象,，甚至出現(xiàn)低血糖和暈厥,。

　　泡溫泉出浴后如果不注意保暖,，可能還會(huì)加重感冒的癥狀。有慢性疾病,，如慢性支氣管炎,、高血壓等患者更不適宜泡溫泉，因其可導(dǎo)致病情加重,。因此,，感冒后最好的治療方法是多注意休息、多飲水,、適當(dāng)口服藥物,。