溫泉雖有益健康,，但必須配合正確的浸法。
1.洗凈身體：入浴前都應先將身體沖洗干凈,，并注意避免水溫太燙,。在清洗時，要記得遠離浴池并將身體放低,，不要讓污水濺到池子里,。
2.冷熱交替法：猶如三溫暖，能促進循環(huán),、增強體力,。
3.泡完溫泉不宜馬上進入烤箱,，因烤箱溫度高，淚液會被快速蒸發(fā),，眼睛將失去排除臟物的功能,，容易繁殖細菌。
4.瀑布?。航逅畨簺_擊,，可活絡筋骨，達到治療酸痛的效果,。但請避免與泉水成直角直接沖擊,，以斜角舒緩水壓并以毛巾敷于患部為宜。
5.半身浴法：臟以下部位浸泡于溫泉中,，可調整體溫,，平衡內分泌的平衡。
6.瘦身的小秘方：泡湯時以浸泡15分鍾,、起身5分鍾,、再浸泡15分鍾為原則,，反覆2~3次,,，且浴后1小時內不進食，持之以恒,，效果良好,。
溫泉怎樣泡才舒服又健康：
1.泡泉之前洗沐浴潔身
2.身上的金屬飾品摘下來
3.忌空腹、飯后,、酒后泡溫泉,。泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時，酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡,。
4.過燙過酸的溫泉不要泡,，溫度在30～45比較適宜。一般從低溫到高溫,，每次15-20分鐘即上岸稍作休息,。
5.燙身的池水每次浸泡時間不超超10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息或與較溫和的池水交替浸泡,。
6.溫泉不宜長時間浸泡,，水位過胸浸泡不要超過10分鐘，感覺口干,、胸悶時,，到池邊歇歇，喝點飲料補充水分,。
7.皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液,，以免肌膚水分大量流失引起不適,。
8.泡完溫泉后不必再用清水沖洗，讓礦物質在皮膚上停留,。但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大,，泡泉后需要沖洗，以防止過敏的發(fā)生,，過敏體質的人更要注意了,。
9.放松自己的方法：合上雙眼，以冥想的心情,，緩緩地深呼吸數次,。
如有失眠、神經衰弱,、高血壓,、心臟病、腦溢血后遺癥的人應選擇37℃-38℃微溫的溫泉;而有風濕病,、腸胃病,、神經痛等的人應選擇43℃-45℃的高溫的溫泉;皮膚有傷口或霉菌感染等問題，最好不要去泡溫泉,。泡前進行身體清潔時,，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓掉,，讓泉水刺激皮膚,。
泡的時候不要一次泡太長時間。泡溫泉的時間一般為一次20分鐘左右,，最好不要超過30分鐘,。在熱氣裊裊的溫泉池里，臉上的毛孔中會產生大量的自由基,，而損傷皮膚,，最好泡時敷上面膜，或用冷毛巾抹臉,。
泡溫泉后注意不要開車,，要保暖。泡溫泉是一種中等強度的運動,，在身心得到全面放松的同時,，靈敏度和注意力也有所下降，所以,，駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個小時以上才可開車,。
而泡后馬上按摩就等于血液同時經過兩次加速，加大了心臟的血量攝入,，可能出現身體缺血或暫時性的休克,。泡溫泉后還需注意保暖,，要拭干全身，尤其是腋下,、胯部,、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處,，隨即在臉部和全身抹上乳液來保濕,，鎖住皮膚的水分。
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