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　　秋天泡溫泉強(qiáng)身

　　經(jīng)歷了一個(gè)勞累的夏季,，終于迎來金秋時(shí)節(jié)的徐徐涼意,。帶著秋收豐碩的喜悅,，心滿意足地浸泡在溫泉水中，給勞虧的身體好好地補(bǔ)一補(bǔ),?；蛟谔旄咴频奈绾螅蛟谠旅餍窍〉囊雇?，浸泡在溫泉?dú)忪F正騰處,，不妨讓身心如野鶴，在閑散愜意中重新獲得強(qiáng)壯的身體,。

　　對(duì)于都市人來說,，在清爽的秋風(fēng)中驅(qū)車到溫泉度假區(qū)去，沐浴之余或看看山野秋,，感受自然氣息,，或到小塘釣魚，到果園采果,，到菜地采摘菜蔬,，或到農(nóng)家小院，慢慢的品嘗農(nóng)家飯菜,，等等,，都是絕好的秋日溫泉調(diào)養(yǎng)強(qiáng)身方式。待度假數(shù)日返回,，會(huì)發(fā)現(xiàn)在都市工作、生活都是美好的,。

　　秋天的天氣本來就很干燥,，所以人體很容易缺水,。在泡溫泉的時(shí)候，由于會(huì)出汗所以人體也會(huì)有大量的水分流失,。因此在泡溫泉之后一定要及時(shí)的補(bǔ)充水分,。還有就是泡完溫泉之后，在皮膚表面使用鎖水性強(qiáng)的潤膚霜,，防止水分流失,。

　　注意保暖：秋風(fēng)漸涼，泡溫泉更為舒適愜意,，但在進(jìn)入露天溫泉區(qū)和離開湯池休息的過程中要注意披好浴巾,，防寒保暖。

　　1.如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)的路,，非常累了,，不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)越泡越累,。

　　2.肚子餓的時(shí)候,，不可以馬上浸溫泉，因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀讜?huì)有頭暈,，想要吐及疲倦的情形,。

　　3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉,，可能會(huì)發(fā)生休克或是腦部缺血,。

　　4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時(shí)候,，也不適合浸溫泉,。

　　5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉,，不然會(huì)有消化不良及腦溢血的情形,。

　　6.營養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時(shí),，千萬不可以去浸溫泉,。

　　7.有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人,，要浸溫泉之前,，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉,，不可以一下子就去泡溫泉,，才不會(huì)影響血管的收縮。

　　8.有癌癥、白血病的人,，不適合浸溫泉,，因?yàn)槿菀状碳ば玛惔x，使身體很快變衰弱,。

　　9.如果有得到急性感冒,、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉,。

　　10.女生生理期來時(shí)或前后,，懷孕的初期和未期，最好暫時(shí)不能浸溫泉,。

　　11.如果在浸溫泉的時(shí)候,，感覺身體不舒服時(shí)，就應(yīng)該離開,，不可以繼續(xù)的在浸溫泉,。

　　12.浸溫泉的時(shí)間，要用溫泉的溫度來看,，太熱時(shí)不可以泡太久,。