一年中最冷的時節(jié)大寒,，此時是泡溫泉最適宜的季節(jié),，借熱乎乎的溫泉水，驅走體內的寒氣,， 消除疲勞,、改善睡眠，還能舒緩筋骨,、美容健身,。
溫泉富含人體健康所需礦物質
相傳當年，楊貴妃泡溫泉的一個原因是她有狐臭,，洗溫泉可以幫助減低身體臭味保健身體,。不論事實與否，但溫泉的養(yǎng)生甚至療效作用確實存在?，F(xiàn)代醫(yī)學中,，溫泉養(yǎng)生屬于物理熱療的范疇。廣州中醫(yī)藥大學教授、博士生導師,，廣東中醫(yī)藥文化養(yǎng)生旅游專家,，溫泉的分類方法很多，現(xiàn)代按溫度分為3類：低溫泉(25～32℃),；中溫泉(32～42℃),；高溫(42℃以上)。主要功效包括強身健體,、延年益壽,、美容護膚、舒經活絡,、催眠鎮(zhèn)痛,。應用于健康人群的保養(yǎng)，亞健康人群的防護等,。
大多數(shù)溫泉都能起到消除疲勞、舒緩筋骨的作用,，但如果想通過泡溫泉美容的話，那就一定要選偏硅酸型的溫泉水,。中國地質科學院水文研究所研究員,，日本很多溫泉之所以養(yǎng)顏，就是因為有偏硅酸,，洛陽鳳翔的溫泉水也是偏硅酸的,。
從實際效果來看，溫泉水中,，以偏硅酸形式存在的硅元素能對皮膚可以起到“清潔器”的作用,，具有軟化皮膚角質、防衰老,、使皮膚光滑等功效,，經常泡偏硅酸型溫泉水會有古人常說的“溫泉水滑洗凝脂”的效果。
除護膚作用外,，硅元素還是人體必需的微量元素,，對心血管、骨骼生長等也具有保健功能,。因此,，中老年人和孩子也適合經常泡一泡。有時間帶上家人一起來個”家庭溫泉“也是個不錯的選擇,。
據(jù)安教授介紹,，北京地區(qū)的溫泉普遍都含氮氣，地下壓力比較大,，氣體無法釋放,，一旦到地表,，氮氣就會溢出，對人體 血管,、皮膚有很好的摩擦作用,。這就是很多人泡溫泉很舒適的原因，因為有礦物質在給身體按摩,。
最后需要注意一點,，冬天是養(yǎng)藏的時節(jié)，溫泉泡得太久會傷元氣,，一般建議下水泡5~10分鐘,，身體微微出汗后出來，休息幾分鐘后再下去泡,。
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