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　　泡溫泉有何技巧?其中五步曲不可忽略：

　　第一步，探試池溫。先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適,，千萬(wàn)不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中;

　　第二步,，先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池,，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度;

　　第三步，掌握時(shí)間,。一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20~30分鐘，如果感覺口干,，胸悶,，就上池邊歇一歇，做舒展體操運(yùn)動(dòng),，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分,。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速,，呼吸困難的現(xiàn)象;

　　第四步,，按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效,，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用;

　　第五步,，注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液,，用清水沖身則可,。

　　保持環(huán)境清潔：不論您使用的是大眾池或是個(gè)人浴室，在使用過后,，都應(yīng)將您隨身攜帶的物品帶走,，或是清理干凈，讓每個(gè)人都能享受干凈舒適的泡湯之旅,。

　　1,、非禮勿視：在大眾池內(nèi)眾人皆是裸體相對(duì)，千萬(wàn)別猛盯著人家的身體看,，那可是很不禮貌的,。

　　2、入溫泉池后不可搓揉身體,，也不可做影響他人的動(dòng)作,。

　　2、空間保持通風(fēng),，室內(nèi)注意空調(diào),。

　　4、水溫以不超過攝氏四十度為宜,，浸泡時(shí)間最好不要超過十分鐘,，若要長(zhǎng)時(shí)間浸，必須每浸十分鐘便起來休息三分鐘,，再下浴池,。

　　5、容易失眠的,，須避免過長(zhǎng)時(shí)間浸泡溫泉,，否則容易因精神亢奮而加重癥狀。

　　6、酒醉,、空腹及飽食后,，不宜入浴。前兩者會(huì)因?yàn)榱鹘?jīng)胃部的血液減少而致消化不良與不適;空腹則容易疲勞,。

　　7,、孕婦，及未滿十二歲的兒童,，不宜浸溫泉,。

　　8、長(zhǎng)途跋涉,、疲勞過度,、激烈運(yùn)動(dòng)后，宜稍作休息后再入浴,，以免引起腦部貧血或是溫泉休克現(xiàn)象,。

　　9、患有心臟病,、肺病、高血壓,、循環(huán)系統(tǒng)障礙及急性傳染病者,，應(yīng)依照醫(yī)師指示才能入浴。

　　10,、若屬于干性皮膚者,，在浸泡硫磺鹽泉后，要抹上潤(rùn)膚油,，防止皮膚干裂,。

　　11、勿在池中池邊跑跳嬉戲,，以防滑落,。

　　12、避免一人獨(dú)自入浴,，以防意外,。

　　13、請(qǐng)勿飲用溫泉水,。