1.溫泉浴可反復浸泡,，每隔20分鐘應(yīng)上池邊歇歇,，喝點飲料補充水分。
2.在熱騰騰的溫泉池里,，愛美的女性可以敷上面膜,，或用冷毛巾抹抹臉，更有利于美容,。
3.溫泉水中含礦物質(zhì),，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附著在皮膚上的礦物質(zhì)。
4.泡溫泉時可合上雙眼,，以冥想的心情,，緩緩地深呼吸數(shù)次，達到釋放身心壓力的效果,。
5.泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來,，否則首飾會被泉水中的礦物質(zhì)"染黑"。
6.進入溫泉池前,，腳先入池,，先泡雙腳，再用雙手不停地將水溫潑淋全身,，適應(yīng)水溫后才全身浸入,。
7.泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液循環(huán)和心臟的跳動次數(shù)都加快,，如果同時按摩會加大了心臟的負擔,。
一、先沖涼潔身,，以保持溫泉水質(zhì)衛(wèi)生及讓身體適應(yīng)水溫,。另外洗去皮膚汗?jié)n更容易吸收泉水中的礦物質(zhì)；
二,、選擇適合自己溫度的水池浸浴，一般從溫到熱,，每次浸浴15-20分鐘即應(yīng)上岸稍作休息后再浸?。ǜ邷爻夭粦?yīng)超過10分鐘）；
三,、初次不適應(yīng)者或浸泡時間過長者,，可能會出現(xiàn)口干或胸悶等不舒適感覺，此時應(yīng)立即上岸稍做休息,，飲杯水或飲料可舒緩不適,；
四、凡患有較嚴重的心臟病,、高血壓,、身孕或身體不適者均不宜入池浸泡，除非經(jīng)醫(yī)生準許或有專人陪同方可,；
五,、酗酒者嚴禁入池浸泡，否則責任自負,；
六,、身體適應(yīng)者可在浸泡期間“過冷河”，即淋冷水溫差浴,；
七,、浴后用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液,，以保存皮膚表面所吸收的礦物質(zhì),。
女性泡溫泉注意：
注意事項一、女性泡溫泉注意有失眠,、高血壓,、神經(jīng)衰弱、心臟病,、腦溢血后遺癥的人應(yīng)選擇37℃-38℃微溫溫泉,。
注意事項二、需要值得注意的是,，女性不僅不能在生理期時候泡溫泉,，就連生理前后幾天都不適宜泡溫泉，因為此時身體抵抗力比較弱,，泡溫泉會容易造成感染或者是受到風寒,。
注意事項三、但女性在溫泉里面不能浸泡時間太久,，每15分鐘就要出水休息,，并且補充大量水分，例如喝果汁或者是吃水果都比較好,。避免體內(nèi)缺水導致陰道酸堿度失衡,，引起陰道炎。
注意事項四,、應(yīng)該選擇比較高溫溫泉池,，盡量不要低于40℃，避免受到細菌感染引起炎癥,。因為細菌在高溫的環(huán)境下不易產(chǎn)生,，但是一旦低于40℃，就很有可能有細菌滋生了,。
注意事項五,、當女性在懷孕的初期或者是末期都不能浸泡溫泉，否則容易導致早產(chǎn)甚至流產(chǎn),。
注意事項六,、女性泡溫泉之后不要開車，要保暖,。泡溫泉是一種中等強度的運動,，在身心得到全面放松的同時,，靈敏度及注意力也有所下降，所以,，駕車的人泡溫泉之后一定要休息兩個小時以上才可開車,。
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