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　　溫泉是一種自然療法,，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng),，內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。但雖然溫泉對身體健康有益處,，仍要注意它非治療百病,，亦要小心其危險(xiǎn)性。

　　1,、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來,，不然你會很難過地發(fā)現(xiàn)自己心愛的首飾已經(jīng)被硫化成黑色的了。

　　2,、切忌空腹或太飽時(shí)入浴,，泡溫泉時(shí)應(yīng)多喝水,，隨時(shí)補(bǔ)充流失的水分。

　　3,、選擇適應(yīng)自身的高,、中、低溫度的溫泉池,，一般從低溫到高溫,，每次15—20分鐘即可。

　　4,、溫泉不宜長時(shí)間浸泡,，否則會有胸悶、口渴,、頭暈等現(xiàn)象,。

　　5、凡有心臟病,、高血壓或身體不適者,，不宜泡溫泉，除非經(jīng)醫(yī)生允許,。

　　6,、泡溫泉時(shí)，記住合上雙眼,，以冥想的心情,，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正釋放身心壓力,。

　　7,、溫泉水中含豐富的礦物質(zhì)，泡過溫泉后盡量少用沐浴液,，用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質(zhì),。

　　8、景點(diǎn)的泳衣,、泳褲可能比較貴一點(diǎn),你是否考慮一下自帶衣物,。

　　溫泉水溫度過高，如果從溫度較低的空氣中驟然浸入泉水里,，一般很難適應(yīng),。所以要先用手或腳試探水溫是否合適，再進(jìn)入溫泉泳池,，并注意從低溫泉到高溫泉,，逐步適應(yīng)溫泉水溫。

　　一般溫泉浴可反復(fù)浸泡，每次為20到30分鐘,，如果一次浸泡的時(shí)間過長,，容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力,。當(dāng)您在泉水中感覺口干,、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇,，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分,。

　　溫泉水中含豐富的礦物質(zhì)，泡過溫泉后盡量少用沐浴液,，用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質(zhì),。

　　以下是泡溫泉的注意事項(xiàng)：

　　溫泉是一種自然療法，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng),，內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng),。但雖然溫泉對身體健康有益處，仍要注意它非治療百病,，亦要小心其危險(xiǎn)性,。

　　一、肚子餓的時(shí)候,，不可以馬上浸溫泉，因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀讜蓄^暈,，想要吐及疲倦的情形,。

　　二、如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)的路,，非常的累了,，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累,。

　　三,、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉,，可能會發(fā)生休克或是腦部缺血的情形,。

　　四、心情很興奮或是很生氣,，心跳變快的時(shí)候,，也不適合浸溫泉。