溫泉是一種自然療法，其化學物質可刺激自律神經,，內分泌及免疫系統(tǒng),。但雖然溫泉對身體健康有益處，仍要注意它非治療百病,，亦要小心其危險性,。
1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發(fā)現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了,。
2,、切忌空腹或太飽時入浴，泡溫泉時應多喝水,，隨時補充流失的水分,。
3、選擇適應自身的高,、中,、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫,，每次15—20分鐘即可,。
4、溫泉不宜長時間浸泡,，否則會有胸悶,、口渴、頭暈等現象,。
5,、凡有心臟病、高血壓或身體不適者,，不宜泡溫泉,，除非經醫(yī)生允許。
6,、泡溫泉時,，記住合上雙眼，以冥想的心情,，緩緩地深呼吸數次,，才能真正釋放身心壓力。
7,、溫泉水中含豐富的礦物質,，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質,。
8,、景點的泳衣、泳褲可能比較貴一點,你是否考慮一下自帶衣物,。
溫泉水溫度過高,，如果從溫度較低的空氣中驟然浸入泉水里，一般很難適應,。所以要先用手或腳試探水溫是否合適,，再進入溫泉泳池，并注意從低溫泉到高溫泉，逐步適應溫泉水溫,。
一般溫泉浴可反復浸泡,，每次為20到30分鐘，如果一次浸泡的時間過長,，容易出現暈眩,、全身乏力。當您在泉水中感覺口干,、胸悶時,，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分,。
溫泉水中含豐富的礦物質,，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質,。
以下是泡溫泉的注意事項：
溫泉是一種自然療法,，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統(tǒng),。但雖然溫泉對身體健康有益處,，仍要注意它非治療百病，亦要小心其危險性,。
一,、肚子餓的時候,，不可以馬上浸溫泉,，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形,。
二,、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了,，不可以馬上去浸溫泉,，不然會越泡越累。
三,、睡眠不足或是熬夜,，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發(fā)生休克或是腦部缺血的情形,。
四,、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候,，也不適合浸溫泉,。
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