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冬天泡溫泉也可以減肥哦

  冬天最享受的事兒莫過于外邊寒風(fēng)凜冽,,可屋內(nèi)卻泡在舒服的溫泉中,,感受身體被一點(diǎn)點(diǎn)融化,讓自己的心靈卻越來越透明清晰,。沒錯(cuò),,泡溫泉是這個(gè)冬天首選的減肥項(xiàng)目,也是健康養(yǎng)生的不二法寶,。閑下來時(shí),,我們不妨約上幾個(gè)好友一起去體驗(yàn)溫泉的神奇魅力!泡溫泉美容已經(jīng)不是什么新鮮事了,,但是利用溫泉減肥可能你還不知道,。

       冬季泡溫泉,可驅(qū)走體內(nèi)郁結(jié)的寒氣,,舒展身體各關(guān)節(jié),緩解疲勞,、疏通經(jīng)絡(luò),、神經(jīng)暢通、延年益壽,。
  美容養(yǎng)顏
  冷熱交替及礦物質(zhì)作用可刺激皮膚收張,,增強(qiáng)皮膚適應(yīng)力和彈性,潤膚養(yǎng)顏,,抵抗衰老,。
  強(qiáng)健心機(jī)
  可增加心臟張縮功能,促進(jìn)血液循環(huán),,刺激心腦血管暢通,,預(yù)防高血壓、高血脂,、高血糖,、高血栓。還可以養(yǎng)護(hù)腸胃,、促進(jìn)代謝,,消脂減肥。

  

       調(diào)節(jié)神經(jīng)
  冷熱交替及礦物質(zhì)作用可提高生理機(jī)能,,調(diào)節(jié)植物神經(jīng),,調(diào)整內(nèi)分泌,增強(qiáng)免疫力,,提高抵抗力,,預(yù)防感冒等傳染疾病,。
  冬季下湯小貼士
  冬季里因護(hù)膚品使用較多,為避免與溫泉水產(chǎn)生不良反應(yīng),,因此泡湯前應(yīng)淋浴清潔面部和身體,。選擇湯池時(shí)因由低到高,以便讓身體慢慢適應(yīng),,更好地吸收礦物質(zhì),。
  進(jìn)池時(shí),先慢慢泡身體上半部(心臟以下)待適應(yīng)后,,再讓身體上半部(心臟及以上)泡進(jìn)池中,。
  在寒冷的冬天,泡上暖暖地溫泉,,再?zèng)]有比這更舒服的減肥法了,。但是,各位愛泡溫泉的友友們注意啦,,謹(jǐn)記泡溫泉的3大禁忌和注意事項(xiàng),,才能讓你健康泡出好身材哦。
   溫泉減肥法是用40℃左右的溫泉水進(jìn)行沐浴,,洗完澡再進(jìn)入溫泉池中泡10分鐘,,使全身的毛孔張開。溫泉水中含有多種對人體有益的微量元素,,可增加人體血液循環(huán),,促進(jìn)新陳代謝,去除多余的脂肪,。最后用溫度低些的常溫水沖身,,來刺激毛孔的收縮,這樣會(huì)起到減肥的作用,。

     下面,,我們再來說說冬季泡溫泉都有哪些注意事項(xiàng)。
  1,、泡溫泉時(shí),,應(yīng)當(dāng)從低溫開始浸泡,當(dāng)身體適應(yīng)后再循序漸進(jìn)地依次浸泡,,每次泡湯的時(shí)間不能超過15分鐘,。
  2、不能在溫度高的溫泉中浸泡時(shí)間過長,,避免出現(xiàn)胸悶,、口渴、頭暈等癥狀,。
  3,、泡湯過程中,,盡量多喝白開水,以及時(shí)補(bǔ)充出汗而流失的水分,。
  4,、由于溫泉的水溫過高,浸泡一段時(shí)間后,,臉上的毛孔就會(huì)放大,,女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜,或把冷毛巾敷在面部,,最好閉上雙眼,,身體配合緩慢的深呼吸,這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力,。
  5,、泡湯過程中,如果發(fā)現(xiàn)身體有不舒服的癥狀,,應(yīng)當(dāng)立即走出溫泉,,千萬不要勉強(qiáng),否則會(huì)影響身心健康,。這一點(diǎn)大家一定不要忽視,。
  6、溫泉的池子比較多,,大家會(huì)像走馬燈式的頻繁地進(jìn)出一個(gè)又一個(gè)溫泉。這里需要注意的是:進(jìn)池子的時(shí)候,,要注意看清腳下的每一級臺階,,而且還要小心走好每一個(gè)臺階,以免滑倒,;而要從池子里邊出來的時(shí)候,,也不要著急,還是要仔細(xì)觀察腳下的臺階,,以避免腳趾踢到臺階上,,那樣會(huì)很疼的。這是小編前幾天泡溫泉的切身體會(huì),?! ?/p>

平日價(jià)格: 138
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