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　　很多家長都知道帶寶寶曬太陽可以促進腸道對鈣、磷的吸收,，增強體質(zhì),，促進骨骼正常鈣化,。但是帶寶寶曬太陽也有要注意的地方哦,，那么寶寶曬太陽要注意什么呢？寶寶曬太陽的注意事項有哪些呢,？下面就由中國吃網(wǎng)告訴你寶寶曬太陽要注意什么,，寶寶曬太陽的注意事項吧。
　　曬太陽的時間段
　　時間以上午6～10時及下午4～5時為宜,。上午6～10時陽光中的紅外線強,，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4～5時紫外線中的X光束成分多,，可以促進腸道對鈣,、磷的吸收，增強體質(zhì),，促進骨骼正常鈣化,。
　　中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽,，這個時段陽光中的紫外線最強,，會對皮膚造成傷害。寶寶滿月以后,，即可常抱出戶外曬太陽,。
　　曬太陽的時間長短
　　每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進,，由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜,。或每次15～30分鐘,，每天數(shù)次,。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多,、脈搏加速,，應立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身,。也可曬一會兒,，就到陰涼處休息一會兒。陽光中的紫外線能激發(fā)人體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D,，促進食物中的鈣的吸收,。通過曬太陽可以提供我們所需95%的維生素D,是維生素D的主要來源，也是不花錢能得到維生素D的最好方法,。曬太陽的時間以上午9-10時或下午4-5時最好,，12-14時的陽光比較強強烈，對寶貝的皮膚不好,。有些媽咪抱著寶貝一曬就是兩個小時,，這是不合理的,。嬰幼兒的皮膚膠囊脆弱，長時間曬太陽可能導致皮膚干燥,、粗糙,、起紅疙瘩等。嬰幼兒每天曬太陽不宜超過1小時,。
　　曬太陽的方法
　　讓寶寶躺在床墊上,，先曬背部，再曬兩側(cè),，最后曬胸部及腹部,。開始時，每側(cè)曬1分鐘,，以后逐漸延長。
　　太陽紫外線含量也較高,，是皮膚的“隱形殺手”,，人們很容易疏忽皮膚的防曬工作，因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛,，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來,，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面，避免強光對眼睛的損害,。
　　曬太陽時為寶寶適當增減衣物
　　最開始,，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱,，就應脫下厚重衣物,，以寶寶感覺舒適為宜。
　　曬完太陽后,，及時為寶寶添加衣物,，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣,，招致感冒,。
　　隔著玻璃曬太陽功效大減
　　隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%,，若到距窗口4米處,，則紫外線更少，不足室外的2%,。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用,。等到寶寶滿月以后，就可以到戶外曬太陽了,。
　　曬太陽時不宜空腹,，最好不要給寶寶洗澡
　　洗澡可將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,，降低了鈣吸收的作用。曬太陽時,，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分,，所以曬完太陽之后媽咪應及時給寶寶補充水分。