很多家長(zhǎng)都知道帶寶寶曬太陽(yáng)可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣,、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)骨骼正常鈣化,。但是帶寶寶曬太陽(yáng)也有要注意的地方哦，那么寶寶曬太陽(yáng)要注意什么呢,？寶寶曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)有哪些呢？下面就由中國(guó)吃網(wǎng)告訴你寶寶曬太陽(yáng)要注意什么,，寶寶曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)吧,。
曬太陽(yáng)的時(shí)間段
時(shí)間以上午6～10時(shí)及下午4～5時(shí)為宜。上午6～10時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng),，紫外線偏弱,，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4～5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣,、磷的吸收,，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化,。
中午到下午4時(shí)這段時(shí)間,，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，這個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng),，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害,。寶寶滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽(yáng),。
曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短
每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定,，要循序漸進(jìn)，由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時(shí)為宜,?；蛎看?5～30分鐘，每天數(shù)次。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅,、出汗過多,、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水,，或用溫水給寶寶擦身,。也可曬一會(huì)兒，就到陰涼處休息一會(huì)兒,。陽(yáng)光中的紫外線能激發(fā)人體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D,，促進(jìn)食物中的鈣的吸收。通過曬太陽(yáng)可以提供我們所需95%的維生素D,是維生素D的主要來(lái)源,，也是不花錢能得到維生素D的最好方法,。曬太陽(yáng)的時(shí)間以上午9-10時(shí)或下午4-5時(shí)最好，12-14時(shí)的陽(yáng)光比較強(qiáng)強(qiáng)烈,，對(duì)寶貝的皮膚不好,。有些媽咪抱著寶貝一曬就是兩個(gè)小時(shí)，這是不合理的,。嬰幼兒的皮膚膠囊脆弱,，長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙,、起紅疙瘩等,。嬰幼兒每天曬太陽(yáng)不宜超過1小時(shí)。
曬太陽(yáng)的方法
讓寶寶躺在床墊上,，先曬背部,，再曬兩側(cè)，最后曬胸部及腹部,。開始時(shí),，每側(cè)曬1分鐘，以后逐漸延長(zhǎng),。
太陽(yáng)紫外線含量也較高,，是皮膚的“隱形殺手”，人們很容易疏忽皮膚的防曬工作,，因此進(jìn)行日光浴時(shí)要注意保護(hù)好寶寶的頭部和眼睛,，最好把他的頭和眼睛用太陽(yáng)帽遮起來(lái)，不要讓刺激的陽(yáng)光直接曬到眼睛上面,，避免強(qiáng)光對(duì)眼睛的損害,。
曬太陽(yáng)時(shí)為寶寶適當(dāng)增減衣物
最開始，可以穿平時(shí)一樣多的衣物,。等寶寶身體發(fā)熱,，就應(yīng)脫下厚重衣物,，以寶寶感覺舒適為宜。
曬完太陽(yáng)后,，及時(shí)為寶寶添加衣物,，因?yàn)樵陉?yáng)光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣,，招致感冒,。
隔著玻璃曬太陽(yáng)功效大減
隔著玻璃測(cè)試，紫外線透過不足50%,，若到距窗口4米處,，則紫外線更少，不足室外的2%,。所以隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒什么作用,。等到寶寶滿月以后，就可以到戶外曬太陽(yáng)了,。
曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹,，最好不要給寶寶洗澡
洗澡可將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了鈣吸收的作用,。曬太陽(yáng)時(shí),，寶寶因?yàn)榱骱惯\(yùn)動(dòng)等原因會(huì)損失一部分水分，所以曬完太陽(yáng)之后媽咪應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分,。
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