一到冬季人們就喜歡去泡個溫泉享受一把,，泡溫泉能減肥嗎,？溫泉不但能減肥還能美膚，但在泡溫泉的時候除了以上三項要注意外,，還要提防水壓,。將頭部、頸部和胸部露出水面,，降低水對胸部的壓力,，以免增加肺部負擔。另外,，有皮膚損傷,、體質較弱、過敏體質及剛剛熬夜后不要泡溫泉。這里給大家推薦幾種不同的溫泉享受,。
推薦1.瀑布浴
適合人群：體力勞動過多的女性利用水流的沖擊,，刺激經絡、骨骼和肌肉,，達到緩解酸痛的瀑布式溫泉,，已經不是什么新鮮玩意兒了，有很多家庭購買的浴缸也有針刺的功能,，這點和瀑布式
溫泉的按摩效果是一樣的,。這種治療，能緩解緊繃肌肉,，對肌肉型肥胖很有效哦,。
但是在泡這種溫泉的時候一定要注意兩點：
首先，不可直接將皮膚和泉水呈直角沖擊,，為的是避免對酸痛部位刺激過大,；
其二，用毛巾敷在泉水沖擊的部位,，為的是保持酸痛部位水溫的恒定,，達到熱敷的效果。
推薦2.半身浴
適合人群：經常站立的女性
這種泡溫泉的方法可調整體溫,，平衡內分泌的平衡，而且有助于下肢血液的回流,，對工作中需要經常站立的人很有好處,，可以瘦大小腿。主要動作是在泡溫泉時,，將身體的內臟部位以下的肢
體浸在溫泉中即可,。
推薦3.補水
適合人群：汗腺分泌旺盛的女性
在泡溫泉的時候如果喝上一杯水或是綠茶，會起到很好的美容效果,。因為溫泉的水溫通常比較高,，在泡的時候身體會出很多的汗，及時補充水分才能使皮膚內的水分達到平衡,。在飲品的選擇
上,，最好是含有微量元素的水或飲料，比較清爽的綠茶也可以,，而含糖量較高的飲料最好不要喝,，否則減肥前功盡棄啊。
推薦4.拍打浴
適合人群：皮膚松弛的女性
泡溫泉的目的就是為了放松身體,，改善皮膚的質量,，而拍打是泡溫泉時必不可少的步驟,。拍打的方法主要有熱拍打和冷拍打,，熱拍打是在水溫較高的溫泉中進行的,，目的是為了使皮膚完全松
弛下來，使毛孔充分擴張,，便于吸收溫泉中的礦物質,；冷拍打是在水溫較低的溫泉中進行的，目的是增加皮膚的彈性,。拍打的部位是皮膚比較松弛的地方,，頻率一般為10到15次，力度適中即可,，可以緊致皮膚,，減少肥胖紋。
推薦5.泥巴浴
適合人群：關節(jié)疼痛的女性
在埃及有這么個傳說,，埃及艷后是最早發(fā)現(xiàn)死海黑泥的療效并把它運用于健康美容上的女人,。 她為了方便收集死海的黑泥,，甚至還鼓動羅馬軍隊去占領死海地區(qū),。泥巴浴是指將含有礦物質、有機物,、微量元素等的泥類經過加溫后,，敷于身體上或在泥漿中浸泡，達到美容健體的效果,。敷泥的時候一般從37℃開始,，逐漸達到治療所需溫度，時間為10到20分鐘,，每日一次或隔日一次,，浸浴后用水沖洗干凈即可。
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