一到冬季人們就喜歡去泡個(gè)溫泉享受一把,，泡溫泉能減肥嗎,？溫泉不但能減肥還能美膚，但在泡溫泉的時(shí)候除了以上三項(xiàng)要注意外,，還要提防水壓,。將頭部、頸部和胸部露出水面,，降低水對(duì)胸部的壓力,，以免增加肺部負(fù)擔(dān)。另外,，有皮膚損傷,、體質(zhì)較弱、過敏體質(zhì)及剛剛熬夜后不要泡溫泉,。這里給大家推薦幾種不同的溫泉享受,。
推薦1.瀑布浴
適合人群：體力勞動(dòng)過多的女性利用水流的沖擊，刺激經(jīng)絡(luò),、骨骼和肌肉,，達(dá)到緩解酸痛的瀑布式溫泉,，已經(jīng)不是什么新鮮玩意兒了，有很多家庭購(gòu)買的浴缸也有針刺的功能,，這點(diǎn)和瀑布式
溫泉的按摩效果是一樣的,。這種治療，能緩解緊繃肌肉,，對(duì)肌肉型肥胖很有效哦,。
但是在泡這種溫泉的時(shí)候一定要注意兩點(diǎn)：
首先，不可直接將皮膚和泉水呈直角沖擊,，為的是避免對(duì)酸痛部位刺激過大,；
其二，用毛巾敷在泉水沖擊的部位,，為的是保持酸痛部位水溫的恒定,，達(dá)到熱敷的效果。
推薦2.半身浴
適合人群：經(jīng)常站立的女性
這種泡溫泉的方法可調(diào)整體溫,，平衡內(nèi)分泌的平衡，而且有助于下肢血液的回流,，對(duì)工作中需要經(jīng)常站立的人很有好處,，可以瘦大小腿。主要?jiǎng)幼魇窃谂轀厝獣r(shí),，將身體的內(nèi)臟部位以下的肢
體浸在溫泉中即可,。
推薦3.補(bǔ)水
適合人群：汗腺分泌旺盛的女性
在泡溫泉的時(shí)候如果喝上一杯水或是綠茶，會(huì)起到很好的美容效果,。因?yàn)闇厝乃疁赝ǔ１容^高,，在泡的時(shí)候身體會(huì)出很多的汗，及時(shí)補(bǔ)充水分才能使皮膚內(nèi)的水分達(dá)到平衡,。在飲品的選擇
上,，最好是含有微量元素的水或飲料，比較清爽的綠茶也可以,，而含糖量較高的飲料最好不要喝,，否則減肥前功盡棄啊。
推薦4.拍打浴
適合人群：皮膚松弛的女性
泡溫泉的目的就是為了放松身體,，改善皮膚的質(zhì)量,，而拍打是泡溫泉時(shí)必不可少的步驟。拍打的方法主要有熱拍打和冷拍打,，熱拍打是在水溫較高的溫泉中進(jìn)行的,，目的是為了使皮膚完全松
弛下來，使毛孔充分?jǐn)U張,，便于吸收溫泉中的礦物質(zhì),；冷拍打是在水溫較低的溫泉中進(jìn)行的,，目的是增加皮膚的彈性。拍打的部位是皮膚比較松弛的地方,，頻率一般為10到15次,，力度適中即可，可以緊致皮膚,，減少肥胖紋,。
推薦5.泥巴浴
適合人群：關(guān)節(jié)疼痛的女性
在埃及有這么個(gè)傳說，埃及艷后是最早發(fā)現(xiàn)死海黑泥的療效并把它運(yùn)用于健康美容上的女人,?！ ∷秊榱朔奖闶占篮５暮谀啵踔吝€鼓動(dòng)羅馬軍隊(duì)去占領(lǐng)死海地區(qū),。泥巴浴是指將含有礦物質(zhì),、有機(jī)物、微量元素等的泥類經(jīng)過加溫后,，敷于身體上或在泥漿中浸泡,，達(dá)到美容健體的效果。敷泥的時(shí)候一般從37℃開始,，逐漸達(dá)到治療所需溫度,，時(shí)間為10到20分鐘，每日一次或隔日一次,，浸浴后用水沖洗干凈即可。
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