在凜凜冬日泡溫泉,，許多人是以排毒、養(yǎng)顏為主要目的,，沐寶溫泉浴片屬硫磺泉,，它能夠止癢、排毒及解毒,，并對皮膚有滋潤,、美白及軟化角質(zhì)層的作用，可使皮膚變得光滑,、細膩,。在干燥的季節(jié)用這種溫泉浸浴，可以美容養(yǎng)顏,，可以讓自己呈現(xiàn)春風(fēng)得意般的自信和風(fēng)采?，F(xiàn)在不少溫泉都帶有桑拿房，有些人在泡完溫泉后習(xí)慣蒸一蒸,，好讓營養(yǎng)物質(zhì)全面吸收,，這樣到底好不好呢？
先桑拿后泡溫泉
為什么要先蒸桑拿后泡溫泉呢,？這是因為,，如果泡溫泉后水中的營養(yǎng)物質(zhì)剛剛被身體吸收，馬上蒸桑拿的話,，這些物質(zhì)就會隨著汗液排出,。一般來說，蒸桑拿可以在泡溫泉前,，把體內(nèi)積存的廢物先排出去,，就能更好地吸收溫泉中的營養(yǎng)物質(zhì)。同時,，泡完溫泉之后,，身體本來就疲倦了，再蒸桑拿有可能造成暈倒,、缺氧等危險情況,。
蒸桑拿注意事項
專家提醒，蒸桑拿是很好的排毒養(yǎng)生活動,，但也容易出現(xiàn)意外,，因為高溫高濕環(huán)境下，人容易出現(xiàn)頭暈頭疼、氣短,、呼吸困難等器官缺氧的表現(xiàn),。去蒸桑拿時要帶一塊干毛巾和一塊濕毛巾,，干毛巾用來當坐墊,，濕毛巾可以捂住口鼻。在蒸的過程中也要及時補水,。
泡溫泉時間不宜過長,。由于溫泉的水溫略高于體溫，所以浸泡時間不宜超過20分鐘,，一天不要超過3次,，要經(jīng)常讓胸部露出水面或離水歇息，以免加重心臟負擔(dān),。
離池時,，動作也要慢。先緩緩站起,，等身體慢慢適應(yīng)后,，再離開溫泉。雖然溫泉經(jīng)營者大多建議泡后不要立即洗澡,，好讓泉水中的留礦物質(zhì)在皮膚上,，以發(fā)揮護膚功效。但事實上,，這些礦物質(zhì)并不能滲進皮膚,，留在身上效用并不大。溫泉水因地質(zhì)區(qū)域不同有酸,、堿性之分,，為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質(zhì)刺激，事后還是洗個澡,。泡完溫泉后要及時補充水分,。在高溫環(huán)境下，身體很容易流失水分,。泡溫泉后,，必須飲用大量開水作為補充。此外,，泡完后皮膚毛孔全部張開,，會大量出汗，此時應(yīng)趕緊擦干身上水分,、吹干頭發(fā),，以免著涼，并在臉部和全身抹上乳液來保濕,，鎖住皮膚的水分,。
進入蒸房后,，要立即把水潑在石頭上以增加空氣濕度。蒸桑拿的時間過長會使人體力不支,，在桑拿房待上5到10分鐘就應(yīng)該出來透透氣,，涼快一下，喝一些涼白開或溫水,，但千萬不要喝冷飲,。要提醒的是，飽餐后和空腹時都不要蒸桑拿,。蒸完桑拿后,，應(yīng)先用冷水或溫水沖洗，來收縮毛孔,。為了防止感冒,，在穿衣服前，要先使身體冷卻,。
很多人冬天喜歡在熱氣騰騰的環(huán)境下泡澡或是蒸桑拿,，但蒸桑拿也要看人的身體狀況，心臟功能不好,，有心肌病,，或有先天性心臟病的人都是不能蒸桑拿的。有心血管疾病的患者或沒有癥狀的潛在患者,，包括高血壓,、冠心病、高血脂等慢性病人群,，以及肥胖,、糖尿病、有心臟病家族史的人群也不太適合,。洗澡水溫盡量不要超過40攝氏度,。泡澡和蒸桑拿的時間不宜過長，一般應(yīng)控制在15-20分鐘,。
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