在凜凜冬日泡溫泉,，許多人是以排毒,、養(yǎng)顏為主要目的，沐寶溫泉浴片屬硫磺泉，它能夠止癢,、排毒及解毒,，并對(duì)皮膚有滋潤(rùn),、美白及軟化角質(zhì)層的作用,，可使皮膚變得光滑、細(xì)膩,。在干燥的季節(jié)用這種溫泉浸浴,，可以美容養(yǎng)顏，可以讓自己呈現(xiàn)春風(fēng)得意般的自信和風(fēng)采?，F(xiàn)在不少溫泉都帶有桑拿房,，有些人在泡完溫泉后習(xí)慣蒸一蒸，好讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全面吸收,，這樣到底好不好呢,？
先桑拿后泡溫泉
為什么要先蒸桑拿后泡溫泉呢？這是因?yàn)?，如果泡溫泉后水中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)剛剛被身體吸收,，馬上蒸桑拿的話，這些物質(zhì)就會(huì)隨著汗液排出,。一般來說,，蒸桑拿可以在泡溫泉前，把體內(nèi)積存的廢物先排出去,，就能更好地吸收溫泉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。同時(shí)，泡完溫泉之后,，身體本來就疲倦了,，再蒸桑拿有可能造成暈倒、缺氧等危險(xiǎn)情況,。
蒸桑拿注意事項(xiàng)
專家提醒,，蒸桑拿是很好的排毒養(yǎng)生活動(dòng)，但也容易出現(xiàn)意外,，因?yàn)楦邷馗邼癍h(huán)境下,，人容易出現(xiàn)頭暈頭疼、氣短、呼吸困難等器官缺氧的表現(xiàn),。去蒸桑拿時(shí)要帶一塊干毛巾和一塊濕毛巾，干毛巾用來當(dāng)坐墊,，濕毛巾可以捂住口鼻,。在蒸的過程中也要及時(shí)補(bǔ)水。
泡溫泉時(shí)間不宜過長(zhǎng),。由于溫泉的水溫略高于體溫,，所以浸泡時(shí)間不宜超過20分鐘，一天不要超過3次,，要經(jīng)常讓胸部露出水面或離水歇息,，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。
離池時(shí),，動(dòng)作也要慢,。先緩緩站起，等身體慢慢適應(yīng)后,，再離開溫泉,。雖然溫泉經(jīng)營(yíng)者大多建議泡后不要立即洗澡，好讓泉水中的留礦物質(zhì)在皮膚上,，以發(fā)揮護(hù)膚功效,。但事實(shí)上，這些礦物質(zhì)并不能滲進(jìn)皮膚,，留在身上效用并不大,。溫泉水因地質(zhì)區(qū)域不同有酸、堿性之分,，為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質(zhì)刺激,，事后還是洗個(gè)澡。泡完溫泉后要及時(shí)補(bǔ)充水分,。在高溫環(huán)境下,，身體很容易流失水分。泡溫泉后,，必須飲用大量開水作為補(bǔ)充,。此外，泡完后皮膚毛孔全部張開,，會(huì)大量出汗,，此時(shí)應(yīng)趕緊擦干身上水分、吹干頭發(fā),，以免著涼,，并在臉部和全身抹上乳液來保濕，鎖住皮膚的水分。
進(jìn)入蒸房后,，要立即把水潑在石頭上以增加空氣濕度,。蒸桑拿的時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)使人體力不支，在桑拿房待上5到10分鐘就應(yīng)該出來透透氣,，涼快一下,，喝一些涼白開或溫水，但千萬不要喝冷飲,。要提醒的是,，飽餐后和空腹時(shí)都不要蒸桑拿。蒸完桑拿后,，應(yīng)先用冷水或溫水沖洗,，來收縮毛孔。為了防止感冒,，在穿衣服前,，要先使身體冷卻。
很多人冬天喜歡在熱氣騰騰的環(huán)境下泡澡或是蒸桑拿,，但蒸桑拿也要看人的身體狀況,，心臟功能不好，有心肌病,，或有先天性心臟病的人都是不能蒸桑拿的,。有心血管疾病的患者或沒有癥狀的潛在患者，包括高血壓,、冠心病,、高血脂等慢性病人群，以及肥胖,、糖尿病,、有心臟病家族史的人群也不太適合。洗澡水溫盡量不要超過40攝氏度,。泡澡和蒸桑拿的時(shí)間不宜過長(zhǎng),，一般應(yīng)控制在15-20分鐘。
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