天氣漸冷,，去泡溫泉是最佳選擇。溫泉的熱刺激使人肌肉,、關(guān)節(jié)放松,，擴(kuò)張血管,，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到消除疲勞,，加速人體新陳代謝的作用,。另外,，泉水中所含的豐富礦物質(zhì)，有軟化角質(zhì),、美白肌膚等多種作用,，放松身心的同時(shí)還有保健收獲，可謂一舉多得,。但是泡完溫泉吃什么也很關(guān)鍵,。下面給大家分享一些小常識(shí)。
1,、山藥,。在冬天的時(shí)候，多吃山藥對(duì)男性的身體好,，當(dāng)然對(duì)女性也是不錯(cuò)的,。而且山藥里含有大量的人體所需要的維生素或者是礦物質(zhì)，因此,，在秋天的時(shí)候,，吃山藥是大補(bǔ)。增強(qiáng)營養(yǎng)的同時(shí),，更能提高人體在冬天的免疫功能,。建議與羊肉一起吃，效果更好,。
2,、冬瓜。不知道大家發(fā)現(xiàn)了沒有,，美容專家或者是減肥專家都會(huì)推薦冬瓜的減肥功能,，這個(gè)是正確的。冬瓜不僅營養(yǎng)豐富,，而且具有很強(qiáng)的潤肺生津的作用,，對(duì)于秋燥來講，有減熱利尿的功能,。秋天多吃冬瓜,，會(huì)對(duì)許多疾病有預(yù)防的作用，能提高免疫力哦,。
3,、韭菜。韭菜依然是對(duì)男性性功能有好處的蔬菜,，而且韭菜因?yàn)楹写罅康牟煌N類的維生素,，對(duì)于人體的好處是相當(dāng)多的，當(dāng)然，韭菜其實(shí)是適合每一個(gè)季節(jié)里吃的,。常多吃韭菜會(huì)對(duì)一些疾病有預(yù)防的功能,，例如動(dòng)脈硬化等。所以,，冬天多吃韭菜,，效果倍好?！ ?br/> 4、蘿卜,。有一句俗話是冬吃蘿卜夏吃姜,，實(shí)際上，冬天的時(shí)候,，也是適合吃蘿卜的,，尤其是白蘿卜，吃白蘿卜具有通氣的作用,，而且益胃,。所以，冬天的時(shí)候,，適當(dāng)吃一些白蘿卜能提高我們的免疫力,，最好配的是牛肉?！ ?br/> 5,、南瓜。冬天也是南瓜成熟的時(shí)候,，也是適合在秋天的時(shí)候吃的,。因?yàn)槔锩婧写罅康暮}卜素，是人體需要的成分,。冬天多吃南瓜,，不僅能提高人體的免疫力，而且能對(duì)抗秋天的燥熱天氣,。如果有便秘的話,，吃南瓜更是有很好的效果的。
6,、蓮藕,。蓮藕雖然屬于寒性的食物，但有很好的清熱的作用,，因此,，對(duì)于養(yǎng)胃健脾通氣來講，有著十分好的功能和功效。所以,，冬天的時(shí)候,，多吃一些蓮藕對(duì)身體好，一般情況下,，最好是用蓮藕來做湯,，外加一點(diǎn)兒排骨，效果會(huì)更明顯,?！ ?br/> 7、紅色水果,。對(duì)于水果來講,，因?yàn)榧t色的水果里含有大量的胡蘿卜素，能抑制人體某些細(xì)胞的病變,，所以,，在冬天的時(shí)候，如果選擇水果,，就選擇紅色的水果,，例如紅蘋果，這樣,，不僅能提高細(xì)胞活力,，更能提高人體免疫力。桃,，李子,，蘋果等?！ ?nbsp;
8,、各類粥。冬天的氣候比較變化多端,，所以,，冬天的時(shí)候，其實(shí)是適合吃粥的,。尤其是早晨的時(shí)候,，所以，建議早晨的時(shí)候,，可以喝粥,。一般，能提高免疫力的粥有,，紅棗粥,，小碎玉米粥，南瓜粥，以及黑芝麻粥,。
9,、蜂蜜。大家都知道蜂蜜的好處,，但是,，先提醒一句，有一些特殊的不能用蜂蜜的人,，請(qǐng)不要在冬天的時(shí)候,，吃蜂蜜。蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)多,，并且含有大量的酶,，以及礦物質(zhì)，與人體結(jié)合后會(huì)大力度提高人體的免疫力,。
10、鴨肉,。冬天的時(shí)候,，天氣燥而干，所以,，需要吃滋陰養(yǎng)肺的食物,，強(qiáng)烈推薦的就是鴨肉。鴨肉屬于涼性食物,，對(duì)滋陰養(yǎng)肺有很好的功效,，而且在冬天刮風(fēng)的時(shí)候吃，也能起到止咳化痰的作用,。建議吃鴨肉,，喝鴨湯效果更棒。
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