御寒保暖應(yīng)主要從后背和足部做起。俗話說：“風(fēng)從頸后生,，寒從腳底入”,。頸后及整個后背，是足太陽膀胱經(jīng)循行的部位,，是人體的陽中之陽,。寒邪易傷陽氣，通過背部侵入可引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病,，因此注意背部保暖,，非常重要。有的人在冬季反復(fù)感冒或者持續(xù)咳嗽不愈,，其實是與后背保暖不夠有很密切關(guān)系,。所以冬季泡溫泉是個不錯的選擇，那么我們冬季泡溫泉要準(zhǔn)備什么,？
自己泡溫泉帶個厚點的浴袍 泳衣 (一定要帶,，在那買很貴) 其他的洗發(fā)水 毛巾 浴巾 睡衣 都提供的 你要是想安寧點用自己的 可以自帶浴巾 洗浴用品拖鞋 發(fā)起自己帶個厚點的浴袍。
就寢不敷或是熬夜,，要是突然浸溫度很高的溫泉,，大概會產(chǎn)生休克或是腦部缺血情況。
心情很興奮或是很負(fù)氣,，心跳變快的工夫,，也不適合浸溫泉。
不要泡得過深,，即不要在過胸的水位每次浸泡工夫凌駕10分鐘;要與較溫和的池水及時瓜代浸泡或身材及時露出水面蘇息后再浸泡,。
溫泉溫度高，浸泡后會有出汗,、口干,、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反響。此時調(diào)換涼水浸泡或下水靜養(yǎng)稍許,，并多喝水即可舒緩,。
患故意臟病、高血壓者應(yīng)約伴一同浸泡,，若有不順應(yīng)立刻下水靜養(yǎng),。
饑餓時不可浸泡，因空腹易致委頓,，須飯后小睡或稍蘇息再行浸泡,。
酒后須熟睡養(yǎng)息后才氣浸泡，否則洗浴刺激血行,，致使膂力斲喪殆盡,，恐買賣外。
遠程跋涉委頓過度,，不可驀地入溫泉,，須稍事蘇息，待膂力規(guī)復(fù)后再行浸泡,。
有癌癥,、白血病的人，不適合浸溫泉,，因為容易刺激推陳出新,，使身材很快變衰弱。
要是有失掉急性感冒,、急性疾病及感抱病的人,，最好不要去浸溫泉。
女生生理期來時或前后,，懷孕的初期和未期,，最好暫時不克不及浸溫泉。
浸溫泉的工夫,，要用溫泉的溫度來看,，太熱時不可以泡太久。
要是在浸溫泉的工夫,，感覺身材不愜意時,，就應(yīng)該脫離，不可以連續(xù)的在浸溫泉,。
冬泡溫泉既能舒緩壓力又能凈化身心,，還能使你面色紅潤、皮膚光滑,，很多人把溫泉稱為“美人湯”,，溫泉熱浴不僅可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，消除疲勞;還可擴張血管,，促進血液循環(huán),，加速人體新陳代謝。
冬泉療疾：溫泉水富含多種元素,，冬季浴之,可溫經(jīng)通絡(luò),、暢達氣血、祛寒舒筋,，對慢性疾病也有很好療效,。泡泉減壓：滾燙的溫泉水可舒筋活絡(luò)，消除疲勞,，減輕壓力,。寒冬健體：浸泡半小時，等于長跑兩公里,。溫泉減肥：泡溫泉為減肥的最佳捷徑，熱水能去油膩,，溫泉也能去掉身體的脂肪,。 冬季潤膚：常泡溫泉可使皮膚白皙,、光滑,，富有彈性。
大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì),，對人體有一定的幫助,。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質(zhì),、恢復(fù)體力有相當(dāng)?shù)淖饔?而溫泉所含豐富的鈣,、鉀、氡等成分對調(diào)整心腦血管疾病,，治療糖尿病,、痛風(fēng)、神經(jīng)痛,、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果;而硫磺泉則可軟化角質(zhì),，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
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