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 　　想知道夏天如何防曬的嗎,？那今天我就給大家介紹夏天防曬的方法,，讓大家不必在為防曬問(wèn)題而煩惱,。
　　夏天防曬的方法：曬后不能用熱水洗臉如果在外邊曬了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷,。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來(lái),達(dá)到消熱退紅的作用。而使用了熱水,會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張,、充血,出現(xiàn)片片潮紅甚至長(zhǎng)出曬斑,尤其是游泳或者戶(hù)外運(yùn)動(dòng)后夏天防曬的方法：穿上彩色T恤抵擋陽(yáng)光衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料,其次是色澤,比如,棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9,。一件彩色的棉質(zhì)T恤,它對(duì)紫外線(xiàn)的過(guò)濾效果要比白色的好。夏天防曬的方法：番茄新功能多吃可防曬據(jù)說(shuō)這是有權(quán)威機(jī)構(gòu)的權(quán)威理論作后盾的,德國(guó)和荷蘭兩國(guó)科學(xué)家的研究結(jié)果表明,多吃一些番茄可起到防曬作用,。兩國(guó)的科學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn),如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%;如果再加上10克橄欖油,那么防曬的效果就會(huì)更好,。科學(xué)家認(rèn)為,這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用,。40克蕃茄,仔細(xì)想想,也就是一個(gè)體積小一點(diǎn)的蕃茄而已,。況且蕃茄實(shí)在是夏天最好吃的水果之一,如此就可以防曬,簡(jiǎn)直就是一種享受。夏天防曬的方法：不能吃感光蔬菜如果是比較容易長(zhǎng)斑的皮膚,盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜,。芹菜,、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑,。這個(gè)季節(jié)反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀,、讓皮膚變白皙的蔬果,例如獼猴桃、草莓,、西紅柿,、橘子、卷心菜等,。夏天防曬的方法：營(yíng)養(yǎng)到位,防護(hù)全面幾乎所有人都知道維生素C是抑制黑斑的有效制劑,堪稱(chēng)美白之王,。

　　科學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn),如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%;如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會(huì)更好,?？茖W(xué)家認(rèn)為,這能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。40克蕃茄,仔細(xì)想想,也就是一個(gè)體積小一點(diǎn)的蕃茄而已,。況且蕃茄實(shí)在是夏天最好吃的水果之一,如此就可以防曬,，簡(jiǎn)直就是一種享受。夏天防曬的方法：不能吃感光蔬菜如果是比較容易長(zhǎng)斑的皮膚,盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜,。芹菜,、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑,。這個(gè)季節(jié)反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀,、讓皮膚變白皙的蔬果,例如獼猴桃、草莓,、西紅柿、橘子,、卷心菜等,。
　　夏天防曬的方法：營(yíng)養(yǎng)到位,防護(hù)全面幾乎所有人都知道維生素C是抑制黑斑的有效制劑,堪稱(chēng)美白之王,那么防曬肯定不會(huì)少了這個(gè)有力的“幫手”,。平時(shí)一定要多食用一些含維生素C的水果。
　　另外要想擁有對(duì)紫外線(xiàn)防御能力強(qiáng)的肌膚,還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣,這些都能從食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)助食品中獲得,，番茄,、檸檬、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇,。
　　防曬小貼士
　　最大的殺手是涼風(fēng)：紫外線(xiàn)是不會(huì)發(fā)熱的,但是山頂和海邊的紫外線(xiàn)簡(jiǎn)直就是傷人無(wú)形,，雖然在這里會(huì)感覺(jué)涼風(fēng)襲襲。爬山時(shí),越往上越?jīng)?但是這時(shí)的紫外線(xiàn)也就越強(qiáng),。有數(shù)字表明, 據(jù)說(shuō)每往上走1000米,紫外線(xiàn)就增強(qiáng)10%,。海邊也同樣如此,海風(fēng)讓你感覺(jué)涼爽，然而此時(shí)的紫外線(xiàn)往往已達(dá)到極強(qiáng)的程度,。另外,90%的紫外線(xiàn)能穿透云層,云層并非紫外線(xiàn)的最佳殺手,。