泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，以免給身體帶來不必要的傷害,。根據(jù)泉質(zhì)劃分，溫泉一般分為四種：中性碳酸泉,、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉,。只有對(duì)溫泉種類有了認(rèn)識(shí),，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的,。
雖說泡湯有健身的作用,，但不是隨隨便便就能泡的，以下幾點(diǎn)是應(yīng)該注意避免的。
1.佩戴首飾入池,。首先,，溫泉中的微量元素會(huì)對(duì)金屬有破壞和腐蝕的作用，溫泉水中的硫磺和銀質(zhì)的首飾混合在一塊兒,，合成為硫化銀,，這樣會(huì)影響到水質(zhì)。
2.泡湯時(shí)動(dòng)作太多,。雖說泡湯是非常舒服的,，但由于水溫和水質(zhì)的關(guān)系，已經(jīng)讓身體的氣血和腑臟的活動(dòng)更為積極,，那么如果動(dòng)作太多,，就不能夠及時(shí)地感受和把握自己身體的變化。
3.泡后用香皂清洗身體,。因?yàn)橄阍砗袎A性物質(zhì),，容易讓皮膚干燥，泡湯的時(shí)候,，身體的排汗已經(jīng)很多了,，水分就相對(duì)減少，再用香皂清洗,，就非常容易造成皮膚的油脂流失,。
4.溫泉加桑拿。泡完溫泉之后,，水中的礦物質(zhì)和負(fù)離子剛剛被身體吸收,，如果馬上進(jìn)行桑拿的話，有益的物質(zhì)就很容易隨著汗液排出,。
同時(shí),，泡完溫泉之后，身體本來就有一些疲倦了,，立即去蒸桑拿，極有可能造成暈倒,、缺氧等等危險(xiǎn)的情況,。
5.溫泉加按摩。泡湯時(shí)由于水溫和礦物質(zhì)會(huì)使身體的血液循環(huán)和心臟的跳動(dòng)次數(shù)都加快,，如果泡湯之后馬上按摩就等于讓身體同時(shí)經(jīng)過兩次血液的加速,，這就加大了心臟的攝血量，使心臟的回血相對(duì)減少,，嚴(yán)重的話,，還會(huì)出現(xiàn)身體缺血和暫時(shí)性的休克。
6.過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜,。
8.皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液,，以免肌膚水分大量流失引起不適。
9.泡完溫泉后不必再用清水沖洗,，但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大,，最好還是再?zèng)_洗一下，以防有副作用,，皮膚容易過敏的人更要注意了,。
10.有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人,，要浸溫泉之前,，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉,，不可以一下子就去泡溫泉,，才不會(huì)影響血管收縮。高血壓患者出浴時(shí)不要馬上接觸冷空氣（容易造成腦中風(fēng)）,。
11,、溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效,，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚傷口而造成惡化,，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”。
12.高血壓,、心臟病患者,，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉,，但每一次以不超過20分鐘為限,。起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張,、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒,。
13.部分皮膚病患者，不宜泡溫泉,，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效,，但對(duì)于患冬季癢、濕疹,、異位性皮膚炎等的人,，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā),，破壞皮膚保護(hù)層,，會(huì)惡化癥狀。
14.孕婦不宜。有研究證實(shí),，“高熱”具畸胎作用,。
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