如今在中國,，泡溫泉是冬季節(jié)人們喜聞樂見的休閑方式,。既然是休閑方式，就要放松,，就要起到減壓的效果,。所以在進(jìn)入溫泉區(qū)之前，建議你將自己的生物鐘調(diào)整到休假的狀態(tài),，即爽爽神,。對于女性來說，泡溫泉也有很多細(xì)節(jié)需要了解,，知道了這些步驟對于美容和養(yǎng)生也有很好的幫助,。
1.溫泉浴可反復(fù)浸泡，每隔20分鐘應(yīng)上池邊歇歇,，喝點飲料補充水分,。
2.在熱騰騰的溫泉池里，愛美的女性可以敷上面膜,，或用冷毛巾抹抹臉,，更有利于美容。
3.溫泉水中含礦物質(zhì),，泡過溫泉后盡量少用沐浴液,，用清水沖身更有利于保持附著在皮膚上的礦物質(zhì)。
4.泡溫泉時可合上雙眼,，以冥想的心情,，緩緩地深呼吸數(shù)次,，達(dá)到釋放身心壓力的效果。
5.泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來,，否則首飾會被泉水中的礦物質(zhì)"染黑",。
6.進(jìn)入溫泉池前，腳先入池,，先泡雙腳,，再用雙手不停地將水溫潑淋全身，適應(yīng)水溫后才全身浸入,。
7.泡溫泉時不要同時按摩,。因為泡溫泉時身體的血液循環(huán)和心臟的跳動次數(shù)都加快，如果同時按摩會加大了心臟的負(fù)擔(dān),。
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