大碗喝酒,,大口吃肉是男人的象征,。肉類食物是男人餐桌上必不可少的一道佳肴。肉類食物的品種有很多,,其中男性養(yǎng)生最適宜吃的肉有4種,,多吃這4種肉,強(qiáng)壯男人的體魄,。
1,、鵪鶉
鵪鶉肉嫩味香,,香而不膩,,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美,、營(yíng)養(yǎng)豐富,,還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂,、激素和多種人體必需氨基酸,。鵪鶉的肉和蛋,是非常不錯(cuò)的補(bǔ)品,,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟,,益精血,,溫腎助陽(yáng)”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨,。
2,、驢肉
俗話說:“天上的鵝肉,地上的驢肉,?!斌H肉味道鮮美,是一種高蛋白,、低脂肪,、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為,,驢肉性味甘涼,,有補(bǔ)氣養(yǎng)血,、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效,。驢腎,,味甘性溫,有益腎壯陽(yáng),、強(qiáng)筋壯骨功效,。可治療陽(yáng)痿不舉,、腰膝酸軟等癥,。
3、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、鈣,、維生素B1、煙酸,、脂肪,、磷、鐵,、維生素A等,。其味甘,性平,,有補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用,。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),,有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身,。
4,、鴿肉
人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品,認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣,、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用,。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣,,含有很多的蛋白質(zhì),、維生素和鐵等成分,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果,。
取白鴿肉半只,巴戟天10克,,淮山藥10克,,枸杞子10克,,燉服,喝湯食肉,?;蛏纤幣溆萌轼澮恢唬舴笃?,也可用白木耳適量燉乳鴿,,則補(bǔ)而不燥。
另外每天飲用2-3杯葡萄酒,,可大幅降低心血管病變的發(fā)生率,。 春天尤其適合喝葡萄酒葡萄酒含有多種氨基酸、維生素,、礦物質(zhì),,還有其他酒類所沒有的丹寧、果膠,、酒石酸,。葡萄酒是惟一在胃腸中呈堿性反應(yīng)的酒類,有利于調(diào)節(jié)食物構(gòu)成的酸堿比,,因此有“納胃”助消化,、促進(jìn)新陳代謝、提高心腦血管的生理功能等醫(yī)療價(jià)值,。 紅葡萄酒根據(jù)不同的含糖量可分為干紅葡萄酒、半干紅葡萄酒,、半甜紅葡萄酒,、甜葡萄酒。白葡萄酒也一樣,。所以說患糖尿病的朋友也可以享用葡萄酒,。只要您選擇含糖分最少的干紅葡萄酒和干白葡萄酒,一樣可以通過喝葡萄酒來保健養(yǎng)生,。