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　　大碗喝酒,，大口吃肉是男人的象征,。肉類食物是男人餐桌上必不可少的一道佳肴。肉類食物的品種有很多,，其中男性養(yǎng)生最適宜吃的肉有4種,，多吃這4種肉，強(qiáng)壯男人的體魄,。
　　1,、鵪鶉
　　鵪鶉肉嫩味香，香而不膩,，一向被列為野禽上品,。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富,，還含有多種無機(jī)鹽,、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸,。鵪鶉的肉和蛋,，是非常不錯(cuò)的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血,，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力,、壯筋骨。
　　2,、驢肉
　　俗話說：“天上的鵝肉,，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美,，是一種高蛋白、低脂肪,、低膽固醇肉類,。中醫(yī)認(rèn)為,，驢肉性味甘涼,，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽,、安神去煩功效,。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽,、強(qiáng)筋壯骨功效,。可治療陽痿不舉,、腰膝酸軟等癥,。
　　3、泥鰍
　　泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、鈣,、維生素B1、煙酸,、脂肪,、磷、鐵,、維生素A等,。其味甘，性平,，有補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用,。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身,。

　　4,、鴿肉
　　人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣,、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用,。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,，含有很多的蛋白質(zhì),、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價(jià)值很高,。以下食療方對強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果,。
　　取白鴿肉半只，巴戟天10克,，淮山藥10克,，枸杞子10克，燉服,，喝湯食肉,?；蛏纤幣溆萌轼澮恢唬舴笃?，也可用白木耳適量燉乳鴿,，則補(bǔ)而不燥。
　　另外每天飲用2-3杯葡萄酒,，可大幅降低心血管病變的發(fā)生率,。 春天尤其適合喝葡萄酒葡萄酒含有多種氨基酸、維生素,、礦物質(zhì),，還有其他酒類所沒有的丹寧、果膠,、酒石酸,。葡萄酒是惟一在胃腸中呈堿性反應(yīng)的酒類，有利于調(diào)節(jié)食物構(gòu)成的酸堿比,，因此有“納胃”助消化,、促進(jìn)新陳代謝、提高心腦血管的生理功能等醫(yī)療價(jià)值,。 紅葡萄酒根據(jù)不同的含糖量可分為干紅葡萄酒,、半干紅葡萄酒、半甜紅葡萄酒,、甜葡萄酒,。白葡萄酒也一樣。所以說患糖尿病的朋友也可以享用葡萄酒,。只要您選擇含糖分最少的干紅葡萄酒和干白葡萄酒,，一樣可以通過喝葡萄酒來保健養(yǎng)生。