在高溫環(huán)境下，身體很容易流失水分。泡溫泉后,，必須飲用大量開水作為補充,。此外，泡完后皮膚毛孔全部張開,，會大量出汗,，此時應(yīng)趕緊擦干身上水分、吹干頭發(fā),，以免著涼,，并在臉部和全身抹上乳液來保濕，鎖住皮膚的水分,。對于孕婦來說補水尤為重要,，那么該怎么補水而且養(yǎng)生呢？
水果是好東西,，不僅可以平衡我們的營養(yǎng),，而且也可以幫助我們排除體內(nèi)的垃圾。對于孕婦來講,，更是好東西,。所以，在吃水果的時候,，建議孕婦們在春天的時候,，可以選擇吃以下的水果。
蘋果,。蘋果因為含有大量的豐富的營養(yǎng)元素,，而且有其孕婦所需要的礦物質(zhì)，所以在這個時候吃蘋果是孕婦必須要做的,。而且孕婦懷孕后,，因為其身材也會變胖，吃蘋果,，會幫助你減少發(fā)胖的機率,。同時對胎兒也有好處,，可以幫助胎兒改善皮膚問題等。孕吐的時候,，吃蘋果也能改善,。
梨。梨雖然是涼性的食物,，可是,，也是適合孕婦在春天的時候吃的，這是因為其有清心潤肺,，可以幫助你利尿消腫的一種水果,。所以，孕婦如果有這種疾病的現(xiàn)象的話,，也可以吃些梨來改善的,。
香蕉。香蕉是鉀的極好的來源,，所以,，如果懷孕后，感覺到有血壓高的情況下的話,，也可以吃香蕉來改善的,。一是可以降壓，二是可以保護心臟,，還有血管內(nèi)皮的作用,。所以，孕婦吃香蕉的好處,，也能幫助你保持一個好的心情,。
草莓。草莓因為顏色好,，而且口味也好,，所以，推薦給孕婦吃,。在這種情況下,，可以預(yù)防感冒，而且也能分解食物里的脂肪,，達到促進食欲,，以及幫助消化的作用。是適合孕婦吃的最好的水果之一,。
葡萄。葡萄的好處在于其有著極好的礦物質(zhì)元素,，幾乎所有的人體所需要的微量的元素,，它都有,。因此，吃葡萄,，可以幫助你改善循環(huán)不好的癥狀的,。對于孕婦來講，如果有出血的現(xiàn)象的話,，吃葡萄可以起到安胎的作用,。
火龍果?；瘕埞兄鴺O好的解毒的功效,，孕婦吃的話，可以把自己體內(nèi)含有的重金屬給排出體外,，而且這種的也含有膳食纖維,，也是孕婦的身體所需要的一種物質(zhì)。在這種情況下,，幫助你改善你的體內(nèi)的糖分的含量,，都有著極好的作用的。但是,，孕婦不能多吃,，一個禮拜吃一到兩個就可以了。
西柚,。柚子的好處在于,，有天然的葉酸，所以,，適合剛懷孕的女性吃,。其可以達到滿足胎兒需求的作用的同時，也可以改善孕婦出現(xiàn)的高血壓癥或者是胎盤早剝的發(fā)生率也會相應(yīng)降低,。所以,，孕婦在剛懷孕的時候，可以多吃一些西柚來改善你的這種情況和現(xiàn)象的,。
實際上,，對于孕婦來講，一些水果的攝入,，還是有講究的,，如果不是能影響到你的胎兒的水果來講，都是可以吃的,。當然在吃之前,，也要查一下資料，看哪些水果你可以多吃,，以及吃的量要保持在多少,。
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