對(duì)于身懷六甲的孕婦來說,，秋天是比較舒服的季節(jié),。不過，身體抵抗力相對(duì)較低的孕婦在秋季保健上要注意幾方面,。
便秘 秋天氣候干燥,，孕婦如果不注意飲食調(diào)理,，就可能便秘。因此，建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量,，別一味追求貼秋膘,，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外,，多喝水,、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣對(duì)于緩解便秘都有好處。
呼吸道疾病 在天氣轉(zhuǎn)涼,、晝夜溫差大的秋天里,，即使是常人也很容易患上此類疾病。由于孕婦在吃藥上有很多禁忌,，為防止對(duì)母嬰產(chǎn)生不良影響,，孕婦在秋天一定要及時(shí)增減衣服，多補(bǔ)充些維生素C,，并適當(dāng)活動(dòng)提高抵抗力,。
腹瀉，秋天上市的新鮮瓜果比較多,，但這個(gè)季節(jié)也正是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時(shí)候,，早晚氣溫低，晝夜溫差大,，如果再不注意食品衛(wèi)生,，抵抗力相對(duì)比較差的孕婦就容易鬧肚子了。這對(duì)孕婦的威脅可比對(duì)平常人大的多,，可能刺激孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn),。另外，需要特別注意的是,，孕婦在秋季盡量不要過多食用大閘蟹和甲魚,。因?yàn)樗鼈兙哂谢钛俚墓πВ锌赡軙?huì)導(dǎo)致流產(chǎn),。還有,，濃茶、柿子等食物含有大量的鞣酸,，與蛋白質(zhì)結(jié)合,，會(huì)凝聚形成“胃柿石癥”，引發(fā)現(xiàn)腹痛,、嘔吐;啤酒性寒,，如果以啤酒送蟹，寒上加寒,，容易引起腹瀉,，所以最好選黃酒或白酒等性溫的酒類送蟹。
孕婦怎么保養(yǎng)皮膚,？在孕期因?yàn)樯眢w激素的變化皮膚容易發(fā)生很多問題,，皮膚變得非常敏感、粗糙,，面部還會(huì)由于黑色素沉著出現(xiàn)明顯的妊娠斑,，所以孕婦更要注意保養(yǎng)。那么孕婦怎么保養(yǎng)皮膚呢,？
1,、洗臉時(shí)，要選用溫和的潔面乳用品,，或者孕婦專用清潔品,。最好選擇純天然、不含色素,、不含香料,、不含化學(xué)物質(zhì)。
2,、洗臉后,，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后,，用溫和的潤(rùn)膚霜涂抹在臉部,，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分,，保持臉部濕潤(rùn),、清爽的感覺。
孕婦必看：孕婦保養(yǎng)皮膚七大注意事項(xiàng)
3,、水是人體必須的元素,，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為,，1.5L以上,。
4、孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物,，如柑橘,、草莓、蔬菜等,，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品,，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物,。
孕婦必看：孕婦保養(yǎng)皮膚七大注意事項(xiàng)
5,、炎熱的夏季里，為避免陽光對(duì)皮膚的直射，應(yīng)選用那些專門為孕婦設(shè)計(jì)的護(hù)膚品,，要保持室內(nèi)的溫度和濕度,。
6、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能,，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后,，注意適當(dāng)控制體重增長(zhǎng)的速度,。
7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠,，對(duì)皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?br/> 孕婦保養(yǎng)皮膚注意事項(xiàng)
孕婦保養(yǎng)皮膚不僅僅是日常生活和飲食上的問題,，也需要使用純天然純植物成分的保濕護(hù)膚品來輔助，準(zhǔn)媽媽在選擇護(hù)膚品時(shí),，應(yīng)該選擇不含灑精,、激素、重金屬,、礦物油及化學(xué)香精的護(hù)膚品,，要選擇孕婦專用的護(hù)膚品，這樣對(duì)寶寶才不會(huì)有傷害,。
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