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　　對(duì)于身懷六甲的孕婦來說,，秋天是比較舒服的季節(jié),。不過，身體抵抗力相對(duì)較低的孕婦在秋季保健上要注意幾方面,。
　　便秘 秋天氣候干燥,，孕婦如果不注意飲食調(diào)理，就可能便秘,。因此,，建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘,，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例,。另外，多喝水,、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣對(duì)于緩解便秘都有好處,。
　　呼吸道疾病 在天氣轉(zhuǎn)涼、晝夜溫差大的秋天里,，即使是常人也很容易患上此類疾病,。由于孕婦在吃藥上有很多禁忌，為防止對(duì)母嬰產(chǎn)生不良影響,，孕婦在秋天一定要及時(shí)增減衣服,，多補(bǔ)充些維生素C，并適當(dāng)活動(dòng)提高抵抗力,。
　　腹瀉,，秋天上市的新鮮瓜果比較多,，但這個(gè)季節(jié)也正是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，早晚氣溫低,，晝夜溫差大,，如果再不注意食品衛(wèi)生，抵抗力相對(duì)比較差的孕婦就容易鬧肚子了,。這對(duì)孕婦的威脅可比對(duì)平常人大的多,，可能刺激孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。另外,，需要特別注意的是,，孕婦在秋季盡量不要過多食用大閘蟹和甲魚。因?yàn)樗鼈兙哂谢钛俚墓π?，有可能?huì)導(dǎo)致流產(chǎn),。還有，濃茶,、柿子等食物含有大量的鞣酸,，與蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)凝聚形成“胃柿石癥”,，引發(fā)現(xiàn)腹痛,、嘔吐;啤酒性寒，如果以啤酒送蟹,，寒上加寒,，容易引起腹瀉，所以最好選黃酒或白酒等性溫的酒類送蟹,。

　　孕婦怎么保養(yǎng)皮膚,？在孕期因?yàn)樯眢w激素的變化皮膚容易發(fā)生很多問題，皮膚變得非常敏感,、粗糙,，面部還會(huì)由于黑色素沉著出現(xiàn)明顯的妊娠斑，所以孕婦更要注意保養(yǎng),。那么孕婦怎么保養(yǎng)皮膚呢,？
　　1、洗臉時(shí),，要選用溫和的潔面乳用品,，或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然,、不含色素,、不含香料、不含化學(xué)物質(zhì)。
　　2,、洗臉后,，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后,，用溫和的潤(rùn)膚霜涂抹在臉部,，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分,，保持臉部濕潤(rùn),、清爽的感覺。
　　孕婦必看：孕婦保養(yǎng)皮膚七大注意事項(xiàng)
　　3,、水是人體必須的元素,，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為,，1.5L以上,。
　　4、孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物,，如柑橘、草莓,、蔬菜等,，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品，盡量避免吃一些辛辣,、刺激性的食物,。
　　孕婦必看：孕婦保養(yǎng)皮膚七大注意事項(xiàng)
　　5、炎熱的夏季里,，為避免陽(yáng)光對(duì)皮膚的直射,，應(yīng)選用那些專門為孕婦設(shè)計(jì)的護(hù)膚品，要保持室內(nèi)的溫度和濕度,。
　　6,、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性,。懷孕后，注意適當(dāng)控制體重增長(zhǎng)的速度,。
　　7,、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對(duì)皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?br/>　　孕婦保養(yǎng)皮膚注意事項(xiàng)
　　孕婦保養(yǎng)皮膚不僅僅是日常生活和飲食上的問題,，也需要使用純天然純植物成分的保濕護(hù)膚品來輔助,，準(zhǔn)媽媽在選擇護(hù)膚品時(shí)，應(yīng)該選擇不含灑精、激素,、重金屬,、礦物油及化學(xué)香精的護(hù)膚品，要選擇孕婦專用的護(hù)膚品,，這樣對(duì)寶寶才不會(huì)有傷害,。