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秋季氣候干燥,，人們往往會(huì)出現(xiàn)不同程度的口,、鼻、皮膚等部位干燥感,，故應(yīng)吃些有生津養(yǎng)陰滋潤(rùn)多汁的食品,，少吃辛辣、煎炸食品,。秋天補(bǔ)什么好呢,？詳情>>
中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則,，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)十分合適,。但是補(bǔ)不能亂補(bǔ)，要有科學(xué)的根據(jù),。詳情>>
秋天晝熱夜涼,，氣溫變化大，自然界陽(yáng)氣漸收,，陰氣漸長(zhǎng),，加上“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，在這樣的氣候條件下,，若不注意養(yǎng)生保健,，容易患病或舊病復(fù)發(fā),，所以古人稱秋季為“多事之秋”。秋季養(yǎng)生應(yīng)注意從以下六個(gè)方面入手,。詳情>>
經(jīng)常加班加點(diǎn),，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降引發(fā)帶狀皰疹、急性蕁麻疹及其他舊病的復(fù)發(fā),。秋冬來(lái)臨,，季節(jié)交替，則氣候多變,，尤其是經(jīng)常有冷空氣來(lái)襲,，大氣環(huán)流的峰面活動(dòng)頻繁，是許多慢性疾病的誘發(fā)因素,。此時(shí),，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺。這是由于皮膚水分蒸發(fā)加快,，皮膚角質(zhì)層水分缺少的緣故,。如果皮膚缺水嚴(yán)重，則會(huì)干裂,，有礙美容。詳情>>
在夏天轉(zhuǎn)為秋天之后,，肌膚的新陳代謝開始轉(zhuǎn)慢,，盛夏的驕陽(yáng)和潮濕讓一些問題潛藏起來(lái)，慢慢堆積在肌膚表面排不出去,，或者排出的速度較慢,，很多人會(huì)感覺到肌膚的變化，緊繃,、無(wú)光,、缺水，甚至出現(xiàn)了斑塊,，專家說(shuō)這些現(xiàn)象是肌膚因換季而產(chǎn)生的毒素,，僅僅靠補(bǔ)水保濕的方法并不能完全改變。很多問題就顯現(xiàn)出來(lái),，例如膚色暗沉,、干燥缺水，甚至出現(xiàn)色斑,。詳情>>
秋天，尤其是寒露前后開始,，空氣中的水分逐漸減少,，空氣趨于干燥,，人體同樣缺少水分。但是,，光喝白開水,，并不能完全抵御秋燥帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)。我國(guó)古代就有對(duì)付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水,，晚晚蜜湯,。”換言之,，喝白開水,，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽,，就不那么容易流失了,。這個(gè)時(shí)候來(lái)個(gè)冷水浴再合適不過(guò)了。詳情>>
木,、火,、土、金,、水這五種基本物質(zhì)之間的運(yùn)動(dòng)變化而生成,。在這五種物質(zhì)之間存在著相生相克的“生克制化”關(guān)系，由此維持著自然界的生態(tài)平衡和人體生理的協(xié)調(diào)平衡,。詳情>>
精神調(diào)養(yǎng)最主要的是培養(yǎng)樂觀情緒，保持神志安寧,，避肅殺之氣,，收斂神氣，適應(yīng)秋天平容之氣,。體質(zhì)調(diào)養(yǎng)可選擇我國(guó)古代民間九九重陽(yáng)（陰歷重陽(yáng)節(jié)）登高觀景之習(xí)俗,，登高遠(yuǎn)眺，可使人心曠神怡,，所有的憂郁,、惆悵等不良情緒頓然消散，這是養(yǎng)生中的養(yǎng)收之一法,，也是調(diào)節(jié)精神的一方良劑,。詳情>>
白露是個(gè)典型的秋天節(jié)氣,，從這一天起,，露水一天比一天凝重成露而名,。農(nóng)歷言：“斗指癸為白露，陰氣漸重,，凌而為露,，故名白露?！贝藭r(shí)太陽(yáng)黃經(jīng)為165度,，由于天氣已涼，空氣中的水氣每到夜晚常在樹木花草上凝結(jié)成白色的露珠,，鳥類也開始做過(guò)冬準(zhǔn)備,。《禮記·月令》篇記載這個(gè)節(jié)氣的景象“盲風(fēng)至,，鴻雁來(lái),，玄鳥歸，群鳥養(yǎng)羞,?！笔钦f(shuō)這個(gè)節(jié)氣正是鴻雁南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過(guò)冬,?？梢姲茁秾?shí)際上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。詳情>>
別是在立秋前后,，很多地區(qū)仍處于炎熱之中,，故素有“秋老虎”之稱`。氣象資料表明,，這種炎熱的氣候,，往往要延續(xù)到九月的中下旬，天氣才真正能涼爽起來(lái),。詳情>>
春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰,。秋季氣候干燥,，人們往往會(huì)出現(xiàn)不同程度的口、鼻,、皮膚等部位干燥感,，泡溫泉可以讓我們緩解這些癥狀，但單泡溫泉還不夠,，在這個(gè)特殊的季節(jié)我們要注意一些飲食上的常識(shí),，應(yīng)吃些有生津養(yǎng)陰滋潤(rùn)多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品,。秋天吃什么好呢,？詳情>>
肌膚干燥是秋天最大的煩惱之一，在家里洗澡護(hù)膚,，治標(biāo)不治本,；做一次專業(yè)的全身SPA又太貴。那就去泡溫泉吧,！悠閑愜意又能保養(yǎng)肌膚,，而且價(jià)格也不貴。向干燥的秋季開“泡”,，選個(gè)周末,，帶上家人，一起去泡溫泉吧,！……詳情>>
現(xiàn)在很多的人都開始學(xué)習(xí)養(yǎng)生也越來(lái)越重視養(yǎng)生，現(xiàn)在泡溫泉也可以保護(hù)肺,。你知道為什么在秋天泡溫泉可以保護(hù)肺嗎?由于秋天氣候的原因養(yǎng)肺變的尤為重要,，而在秋天泡溫泉正好可以幫你保護(hù)肺!詳情>>
秋天來(lái)了，秋天泡溫泉的好處你知道多少,？天干物燥的秋季,，內(nèi)火很重，很多人會(huì)感到口干舌燥,，皮膚沒有水分很干癟，多變的氣溫甚至也會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降,，那么在這個(gè)季節(jié),，我們就可以選擇“溫泉旅游”，去泡溫泉來(lái)保養(yǎng)自己的皮膚,。詳情>>
泡完溫泉后,，水中的礦物質(zhì)和負(fù)離子剛被身體吸收，如馬上蒸桑拿,，身上有益的礦物質(zhì)很容易隨著汗液排出,，還可能出現(xiàn)口干頭暈等現(xiàn)象。泡溫泉前應(yīng)喝大量開水,。因在浸泡中人的皮膚毛孔會(huì)全部張開,，大量出汗，流失水分,，如不及時(shí)補(bǔ)充就容易脫水,。詳情>>
泡溫泉后注意不要開車，要保暖。泡溫泉是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),，在身心得到全面放松的同時(shí),，靈敏度和注意力也有所下降，所以,，駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上才可開車,。詳情>>
很多患者大都是因?yàn)槊庖吡ο陆怠⑿菹⒉蛔?、吹風(fēng)受涼引發(fā)感冒的,，本身身體就虛弱，而泡溫泉 則需要消耗大量體力,，排除大量汗水,。在這種情況下泡溫泉太久，非常容易造成虛脫,、脫水等現(xiàn) 象,。詳情>>
經(jīng)歷了一個(gè)勞累的夏季，終于迎來(lái)金秋時(shí)節(jié)的徐徐涼意,。帶著秋收豐碩的喜悅,，心滿意足地浸泡在溫泉水中，給勞虧的身體好好地補(bǔ)一補(bǔ),?；蛟谔旄咴频奈绾螅蛟谠旅餍窍〉囊雇?，浸泡在溫泉?dú)忪F正騰處,，不妨讓身心如野鶴，在閑散愜意中重新獲得強(qiáng)壯的身體,。詳情>>
俗語(yǔ)說(shuō)“春困秋乏”,，在這空氣干燥的秋天，泡一泡千年溫泉水,，洗盡您一路風(fēng)塵的同時(shí),，細(xì)細(xì)體味全身的毛孔在泉水的溫潤(rùn)下緩緩舒張，自能消除疲憊乏,，滋潤(rùn)您干燥的肌膚,。詳情>>
秋天的天氣不冷不熱，不論是工作還是游玩都會(huì)有飽滿的精神,；秋天是收獲的季節(jié),，千萬(wàn)不要只是收獲疲勞，秋天泡溫泉的好處在于,，把握好秋季養(yǎng)生佳季,，泡溫泉可以強(qiáng)壯身體，滋潤(rùn)肌膚，建議嘗試?yán)渌疁厝?，可使皮膚血管一張一縮,，反復(fù)循環(huán)，給身體做“血管體操”,，增加身體免疫力,，等冬天來(lái)了就不會(huì)那么容易生病。
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