秋季氣候干燥,，人們往往會出現(xiàn)不同程度的口,、鼻,、皮膚等部位干燥感，故應(yīng)吃些有生津養(yǎng)陰滋潤多汁的食品,，少吃辛辣,、煎炸食品。秋天補什么好呢？詳情>>
中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時進(jìn)補十分合適,。但是補不能亂補,，要有科學(xué)的根據(jù)。詳情>>
秋天晝熱夜涼,，氣溫變化大,，自然界陽氣漸收，陰氣漸長,，加上“一場秋雨一場寒”,，在這樣的氣候條件下，若不注意養(yǎng)生保健,，容易患病或舊病復(fù)發(fā),，所以古人稱秋季為“多事之秋”。秋季養(yǎng)生應(yīng)注意從以下六個方面入手,。詳情>>
經(jīng)常加班加點,，導(dǎo)致機體免疫力下降引發(fā)帶狀皰疹、急性蕁麻疹及其他舊病的復(fù)發(fā),。秋冬來臨,，季節(jié)交替，則氣候多變,，尤其是經(jīng)常有冷空氣來襲，大氣環(huán)流的峰面活動頻繁,，是許多慢性疾病的誘發(fā)因素,。此時，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺,。這是由于皮膚水分蒸發(fā)加快,，皮膚角質(zhì)層水分缺少的緣故。如果皮膚缺水嚴(yán)重,，則會干裂,，有礙美容。詳情>>
在夏天轉(zhuǎn)為秋天之后,，肌膚的新陳代謝開始轉(zhuǎn)慢,，盛夏的驕陽和潮濕讓一些問題潛藏起來，慢慢堆積在肌膚表面排不出去,，或者排出的速度較慢,，很多人會感覺到肌膚的變化，緊繃、無光,、缺水,，甚至出現(xiàn)了斑塊，專家說這些現(xiàn)象是肌膚因換季而產(chǎn)生的毒素,，僅僅靠補水保濕的方法并不能完全改變,。很多問題就顯現(xiàn)出來，例如膚色暗沉,、干燥缺水,，甚至出現(xiàn)色斑。詳情>>
秋天,，尤其是寒露前后開始，空氣中的水分逐漸減少,，空氣趨于干燥,，人體同樣缺少水分。但是,，光喝白開水,，并不能完全抵御秋燥帶來的負(fù)面效應(yīng)。我國古代就有對付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水,，晚晚蜜湯,。”換言之,，喝白開水,，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽,，就不那么容易流失了,。這個時候來個冷水浴再合適不過了。詳情>>
木,、火、土,、金,、水這五種基本物質(zhì)之間的運動變化而生成。在這五種物質(zhì)之間存在著相生相克的“生克制化”關(guān)系,，由此維持著自然界的生態(tài)平衡和人體生理的協(xié)調(diào)平衡,。詳情>>
精神調(diào)養(yǎng)最主要的是培養(yǎng)樂觀情緒,，保持神志安寧,，避肅殺之氣,，收斂神氣，適應(yīng)秋天平容之氣,。體質(zhì)調(diào)養(yǎng)可選擇我國古代民間九九重陽（陰歷重陽節(jié)）登高觀景之習(xí)俗,，登高遠(yuǎn)眺，可使人心曠神怡,，所有的憂郁,、惆悵等不良情緒頓然消散，這是養(yǎng)生中的養(yǎng)收之一法,，也是調(diào)節(jié)精神的一方良劑,。詳情>>
白露是個典型的秋天節(jié)氣,，從這一天起,，露水一天比一天凝重成露而名。農(nóng)歷言：“斗指癸為白露,，陰氣漸重,，凌而為露，故名白露,?！贝藭r太陽黃經(jīng)為165度，由于天氣已涼,，空氣中的水氣每到夜晚常在樹木花草上凝結(jié)成白色的露珠,，鳥類也開始做過冬準(zhǔn)備?！抖Y記·月令》篇記載這個節(jié)氣的景象“盲風(fēng)至,，鴻雁來，玄鳥歸,，群鳥養(yǎng)羞,。”是說這個節(jié)氣正是鴻雁南飛避寒,，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬?？梢姲茁秾嶋H上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征,。詳情>>
別是在立秋前后，很多地區(qū)仍處于炎熱之中,，故素有“秋老虎”之稱`,。氣象資料表明，這種炎熱的氣候,，往往要延續(xù)到九月的中下旬,，天氣才真正能涼爽起來。詳情>>
春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰,。秋季氣候干燥，人們往往會出現(xiàn)不同程度的口,、鼻,、皮膚等部位干燥感，泡溫泉可以讓我們緩解這些癥狀,，但單泡溫泉還不夠,，在這個特殊的季節(jié)我們要注意一些飲食上的常識，應(yīng)吃些有生津養(yǎng)陰滋潤多汁的食品,，少吃辛辣,、煎炸食品。秋天吃什么好呢,？詳情>>
肌膚干燥是秋天最大的煩惱之一,，在家里洗澡護(hù)膚，治標(biāo)不治本,；做一次專業(yè)的全身SPA又太貴,。那就去泡溫泉吧！悠閑愜意又能保養(yǎng)肌膚,，而且價格也不貴,。向干燥的秋季開“泡”，選個周末,，帶上家人,，一起去泡溫泉吧！……詳情>>
現(xiàn)在很多的人都開始學(xué)習(xí)養(yǎng)生也越來越重視養(yǎng)生,，現(xiàn)在泡溫泉也可以保護(hù)肺。你知道為什么在秋天泡溫泉可以保護(hù)肺嗎?由于秋天氣候的原因養(yǎng)肺變的尤為重要,，而在秋天泡溫泉正好可以幫你保護(hù)肺!詳情>>
秋天來了,，秋天泡溫泉的好處你知道多少？天干物燥的秋季,，內(nèi)火很重,，很多人會感到口干舌燥，皮膚沒有水分很干癟,，多變的氣溫甚至也會導(dǎo)致身體抵抗力下降,，那么在這個季節(jié)，我們就可以選擇“溫泉旅游”,，去泡溫泉來保養(yǎng)自己的皮膚,。詳情>>
泡完溫泉后,，水中的礦物質(zhì)和負(fù)離子剛被身體吸收，如馬上蒸桑拿,，身上有益的礦物質(zhì)很容易隨著汗液排出,，還可能出現(xiàn)口干頭暈等現(xiàn)象。泡溫泉前應(yīng)喝大量開水,。因在浸泡中人的皮膚毛孔會全部張開,，大量出汗，流失水分,，如不及時補充就容易脫水,。詳情>>
泡溫泉后注意不要開車，要保暖,。泡溫泉是一種中等強度的運動,，在身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也有所下降,，所以,，駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個小時以上才可開車。詳情>>
很多患者大都是因為免疫力下降,、休息不足,、吹風(fēng)受涼引發(fā)感冒的，本身身體就虛弱,，而泡溫泉 則需要消耗大量體力,，排除大量汗水。在這種情況下泡溫泉太久,，非常容易造成虛脫,、脫水等現(xiàn) 象。詳情>>
經(jīng)歷了一個勞累的夏季,，終于迎來金秋時節(jié)的徐徐涼意,。帶著秋收豐碩的喜悅，心滿意足地浸泡在溫泉水中,，給勞虧的身體好好地補一補,。或在天高云淡的午后,，或在月明星稀的夜晚,，浸泡在溫泉氣霧正騰處，不妨讓身心如野鶴,，在閑散愜意中重新獲得強壯的身體。詳情>>
俗語說“春困秋乏”,，在這空氣干燥的秋天,，泡一泡千年溫泉水,，洗盡您一路風(fēng)塵的同時，細(xì)細(xì)體味全身的毛孔在泉水的溫潤下緩緩舒張,，自能消除疲憊乏,，滋潤您干燥的肌膚。詳情>>
秋天的天氣不冷不熱,，不論是工作還是游玩都會有飽滿的精神,；秋天是收獲的季節(jié)，千萬不要只是收獲疲勞,，秋天泡溫泉的好處在于,，把握好秋季養(yǎng)生佳季，泡溫泉可以強壯身體,，滋潤肌膚,，建議嘗試?yán)渌疁厝。墒蛊つw血管一張一縮,，反復(fù)循環(huán),，給身體做“血管體操”，增加身體免疫力,，等冬天來了就不會那么容易生病,。
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